衛生署國民健康局8月1日起，實施成人預防保健健康加值新方案，增加了高密度膽固醇與低密度膽固醇檢查。
●什麼是高密度脂蛋白膽固醇（High density lipoproteins，簡稱HDL-C）？
當食物分解消化後，負責專門回收組織和血管多餘的膽固醇，並送回肝臟代謝，是血中膽固醇的清道夫。
具有降低動脈阻塞與硬化的風險，所以高密度脂蛋白被認為是「好的膽固醇」。
●低密度脂蛋白膽固醇（Low density lipoproteins，LDL-C）負責運載肝臟製造的膽固醇。
當細胞需要膽固醇時，低密度脂蛋白就會卸下所承載的膽固醇給細胞。
當暴飲暴食等飲食習慣不良時，血液中，低密度脂蛋白的含量就會升高。低密度脂蛋白被認為是「壞的膽固醇」。
肥胖、酗酒、抽菸或過少運動都會降低HDL-C，
維持良好的生活作息睡眠與飲食習慣，
多攝取不飽和脂肪酸、高纖蔬果、豆類、
多運動與維持標準的BMI值，可降低罹患心臟血管疾病的風險。
（作者為台中市陳泌尿科外科診所醫檢師）
單身較短命 研究:比已婚少活七年
2011/08/22
結婚不只找人生的伴侶，還可能讓人比較長命百歲！根據美國路易斯維爾大學、助理教授羅夫斯的研究，沒結過婚的男女，可能比已婚的人，少活七到十七年，而且死亡風險至少高出兩成以上，會有這樣的趨勢，學者表示，單身的人生活比較不規律，可能也比較不注重健康。
單身生活自由自在，國內不婚的人口也越來越多，不過太自由自在，可能會讓人比較短命嗎？
根據美國路易斯維爾大學社會系助理教授大衛羅夫斯，分析過去六十年的研究，樣本數高達五億人，發現到未曾結婚的男性，比已婚男性，少活8到17年，死亡風險高出三成二；而未曾結婚的女性比已婚女性提早7到15年死亡，死亡風險則高出兩成。
對此國內精神科醫師表示，的確有這種趨勢。國內民眾也認為，結婚的確比較可以互相扶持，可能會活得比較長；不過也有人認為，婚姻品質很重要，否則反而讓人陷在痛苦的關係中。
不過精神科醫師也強調，單身者比較短命的前提，還是要看是不是在人際關係上，有足夠的支持系統，如果身邊有互相關心的家人、以及好朋友，一樣也可以活的很健康快樂;
而想要活得比較長，不管單身還是已婚，就是要維持規律生活，注重身體健康、更要保持心情愉快。
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