許多年長的民眾都有膝蓋痛的困擾，一般皆認為是退化性關節炎所引起，因此服用許多保健食品，甚至打玻尿酸治療。

不過，醫師指出，觀察4,000多位膝關節疼痛病例發現，有1成的民眾是關節的半月板墊片磨損所引起。

醫師建議，避免道聽塗說亂服藥，膝蓋也要儘量省著用。

一名65歲婦人長期因左腳膝關節酸痛，服用保健食品也無法改善，於是改練膝蓋功，沒想膝蓋酸痛變更嚴重，連走路都覺得腳卡卡的。

到醫院求診才發現，原來是膝蓋的避震器「半月板墊片」破裂所引起，在進行關節鏡手術，將磨損的墊片切除乾淨後，才恢復正常生活。

台北中山醫院骨科醫師周正義表示，老人家膝蓋痛並不表示膝關節退化。據統計，在4,000多例膝蓋疼痛的病例中，其實有1成的民眾是「半月板墊片」破裂所引起。

周正義解釋，膝關節處有2塊半月板軟骨，作用就像汽車避震器或煞車皮，可以減輕膝關節負荷。不過隨著年紀變大或運動過度，可能造成半月板磨損或破裂產生碎片，民眾只要開刀清除碎片，就可恢復正常生活。

醫師提醒，膝關節退化酸痛是每個人都可能碰到的問題，出現疼痛時不要急著吃藥或花錢買營養品，最好尋求專科醫師診斷治療。

周正義也建議，老人家保養膝蓋一定要有省著用的觀念，要儘量避免增加膝蓋負擔的活動，絕對不要道聽塗說，隨意敲打膝蓋，造成膝蓋不必要的傷害。