有媽咪問：我女兒上國小，做作業注意力不集中，寫壹會兒就要去玩會兒別的，很多會做的題也總做錯，常常交作業時間到了她還沒寫完，我該怎麽辦？孩子要是長時間這樣會不會導致她有學習障礙啊？

注意力是 指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。不管工作還是學習，我們都需要保持良好注意力才能高效。注意力的持續時間及專注水平，與孩子的氣質、當時的身 心狀態以及外界的環境等很多因素相關。壹般情況下，孩子的年齡越大，能夠堅持在壹件事情上的時間就會越長，反之，年齡越小越難以保持注意力集中。給家長幾 點有助於培養孩子注意力的做法：

1、有規律的生活。簡單而有規律的家庭生活節奏，對孩子的成長非常有好處。每天起床、吃飯、做作業、娛樂、睡覺的時間都應該安排得較為固定。對於注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規律的生活。

2、為孩子營造壹種良好的學習環境。許多孩子注意力不足，主要與家庭環境有關。當孩子學習時，家長壹定要保持安靜。不要讓孩子注意到家長在做什麽。如果家長壹直保持著良好的讀書、學習的習慣，孩子就能耳儒目染。此外，要注意排除幹擾孩子學習的因素。

3、限制孩子看電視和電子遊戲的時間。如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來看書、思考和學習。所以，要限制孩子對電視和電子遊戲的使用時間，平時盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。

4、讓孩子在壹定時間內專心做好壹件事。父母要注意培養孩子在某壹時間內做好壹件事的能力。對 於家庭作業父母要幫他們安排壹下，做完壹門功課可以允許休息壹會兒，不要讓孩子太疲勞。有些父母覺得孩子動作慢，不允許孩子休息，還不停嘮刀，使他們產生 抵觸心理，效果反而不好。而且要是父母經常這樣造成孩子心裏壓力太大的話還會影響她的睡眠質量，還可能讓她失眠。

5、多關愛孩子，及時調整孩子的情緒狀態。孩子在身心狀態不佳的時候，比如傷心、疲憊、有壓力或者生病時，是很難集中注意力的。此時，家長要多給予孩子關愛，而不是盲目地嚴格要求。只有在保持愉快心情時候，孩子才更易於專心致志地做事。