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2024/04/20 15:12:00瀏覽42|回應0|推薦0 | |
甩肉不復胖、降40%罹癌風險!降膽固醇、高血壓的最佳飲食法尼爾‧柏納德(美國心臟學院院士) 【早安健康/尼爾‧柏納德(美國心臟學院院士)】 蔬食好處成為蔬食者,對身體健康有莫大的好處。如果你剛開始吃蔬食,完全不用控制熱量攝取或挨餓,就可以輕鬆減重。無論你想減多少公斤,這都是最輕鬆甩肉的方式,而且永遠不復胖。事實上,吃蔬食還有很多其他好處。 改善心臟病。一九九〇年,德安‧歐尼斯醫學博士(Dean Ornish, MD)任職於預防醫學研究所(Preventive Medicine Research Institute)和加州大學(University of California)。他在為期一年的研究證實,光是吃蔬食搭配生活方式調整,就逆轉了百分之八十二受測者的心臟病,完全不需要服藥或動手術。 降低膽固醇。吃蔬食是降低膽固醇最好的飲食法。蔬食有別於地中海飲食或低醣飲食等,不僅不從食物攝取任何的膽固醇和動物脂肪,反之還攝取到可以降低膽固醇的特殊營養素。 關節炎、偏頭痛和經痛等身體疼痛,也可以透過吃蔬食來緩解。如果你調整飲食,再也不吃可能導致關節炎和偏頭痛的動物製品,疼痛就會減輕,體內荷爾蒙也會恢復平衡。 來自https://www.edh.tw/article/25188 純屬分享若有侵權請來信告知,會即刻刪除,謝謝。 體驗【韓市長假髮】的親身試穿與鑑賞! 包含科技與醫療假髮、微增髮片、清潔與修剪服務,我們提供手工定製假髮和專業造型,以及專門的白髮遮蓋解決方案。誠邀您親臨【韓市長假髮】實體店進行免費諮詢和試穿體驗,或通過撥打我們的客服熱線02-29267200獲取更多信息。我們的專業假髮設計師團隊將為您提供一對一的免費配戴指導、選擇建議和個性化推薦服務。 在【韓市長假髮】,您得到的不僅僅是一頂優質假髮,更有我們的細心與安心承諾。 【韓市長假髮】,您時尚年輕的私密夥伴!
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