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2023/05/12 14:01:00瀏覽95|回應0|推薦0 | |
遠離癌症、三高!逆轉糖的傷害就多吃這3種食物新聞中心林昕潔 【早安健康/林昕潔整理編輯】即使極力避免不健康的垃圾食物,一般人的飲食中還是免不了有不健康的部分,像是外食的添加物,或是偶一為之的大吃。特別是,許多甜味的飲料或食物中含有的果糖,更會對身體造成各種傷害。幸好,近期的研究指出,如果想要消除果糖的傷害,適時從健康的食物中補充DHA就對了! 但是,純化或由玉米澱粉轉換成的高果糖糖漿,卻會對身體造成極大的傷害。在人體中,果糖和酒精一樣屬於毒素,由肝臟負責代謝,因此吃太多果糖,會加重肝臟的負擔。此外,這種便宜、容易取得的甜味劑,和許多健康問題都有關,像是心血管疾病、糖尿病、注意力不全過動症(ADHD)、阿茲海默症、高尿酸、高血壓和代謝症候群等。 幸好,科學有辦法用食物保護你。美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)的一項新研究發現,富含DHA這種omega-3脂肪酸的食物,可能逆轉其中一些果糖引起的傷害。那麼, 有哪些食物能夠從果糖所造成的傷害來拯救你呢?鮭魚 奇亞籽、亞麻籽 核桃 來自https://www.edh.tw/article/12844 純屬分享若有侵權請來信告知,會即刻刪除,謝謝。 選購假髮、髮片一定要來【韓市長假髮】親身試戴鑑賞! 科技假髮、醫療假髮、微增髮片、假髮清洗、假髮修剪 手工假髮、假髮造型、遮白髮、假髮配戴、歡迎至【韓市長假髮】門市免費諮詢試戴, 或撥打服務專線02-29267200, 我們將由專業假髮設計師為您提供免費假髮配戴、假髮挑選、假髮推薦、髮片推薦、等等諮詢服務。 年輕的秘密來自韓市長假髮 來【韓市長假髮】買的不只是一頂假髮,還有一份體貼和安心 【韓市長假髮】是您時尚年輕的私人密友! 更多資訊: #健康飲食 #DHA #Omega3 #奇亞籽 #核桃 #鮭魚 #果糖 #糖化 |
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