現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，藉由腳底按摩可減緩一整天的疲勞，腳底異同的穴道指著身體異同的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的注意事項吧~

腳底按摩的好處

◆促進血液輪回

鑑於腳位在身體的末端，藉由按摩疏通身體的血液

◆改善睡眠品質

按摩腳底能使腦部發現安適、輕鬆，按摩完後不僅讓人增速入睡，並且還能深入睡眠

◆預防疾病

腳底按摩可調理身體，也可達到以防萬一病痛的產生

◆緩解運動後的肌肉疲勞

運動過後身體也許會發現不適，藉由腳底按摩可促進血液輪回，也可還原身體機能

腳底按摩的注意事項

◆泡熱水

在腳底按摩之前先泡熱水，可增速血液輪回、使肌肉放下心防，以免在按摩時受傷

◆按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化

◆飲水

按摩後必定要喝300到500 cc的水，藉由飲水的方法，將身體的毒素排出

不合適腳地按摩的人

◆頗疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◆在月經期間、孕期初期的媽媽

腳底按摩對身體頗好，然而要先注意自己的身體健康情況有無合適，在按摩的時候不能越大力就越好，妥當的力量，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間過長反而對身體是另一種承擔。

延伸閱讀

肩頸按摩有順序！4步驟學起來肩膀不再硬梆梆。推薦按摩＊台南高雄-腳底評價

*手法按摩*想要促進血液循環，桃園按摩推薦♥評價手法按摩♥按摩紓壓心得！│評價台中+台北按摩。桃園台南

分享五款經典不敗按摩精油功效，在家也能輕鬆舒緩身體、放鬆心靈．桃園按摩-推薦腳底∥體驗頭部

【台南推薦】Dcard高人氣推薦的SPA～．SPA療法推薦～-桃園新竹x評價台中∥台南平價

台北市南港區旅遊行程推薦林老師中式按摩養身中心『《台北 ... - 窩客島x推薦台北x養生腳底。推薦分享

【台北按摩/腳底按摩】乾淨超舒服的台北按摩推薦～6星集～24小時 ...+體驗按摩∥精油台南x台北臉部

《美容》SPA讓你跟腹痛說掰掰∥腳底按摩SPA評價！→新竹腳底．台南腳底→台南新竹

讓你的大腦放空，不再腹痛∥身體SPA推薦給你→腳底腳底→評價體驗♥腳底心得

*按摩推薦*給肌膚十分鐘！讓您擁有完美的促進血液循環！∥精油精油＊按摩推薦│spa台中

台北中山區按摩推薦｜喜悅足體健康會館｜平價高CP值 腳底按摩/全身 ...＊按摩台北│高雄台中│高雄高雄

*按摩推薦*PTT推薦的精油按摩＊排毒按摩推薦!│高雄spa+評價推薦．spa高雄

【美體按摩】高雄浮宮漂浮Spa舒緩館｜印地安耳燭體驗心得分享文 ...∥台南桃園．腳底台中→精油高雄

標籤

高雄 按摩,台南 精油,精油 台南,台中 新竹,高雄 台南,台北 養生,台北 推薦,腳底 評價,新竹 精油,體驗 養生

！未經授權請勿轉載！