老人怎樣保護闗節

每天散歩，都看到很多老人坐著輪椅，就是雙腳走不動了。一些老年人腳沒有受傷，卻出現節疼痛，尤其膝闗節，其實，他們大部分患者，有骨性闗節炎。人在二十二、三歲以後，腦下垂體分泌生長激素減少，身體也停止生長，人體所有的器官都進入一個維持期，並開始走向老化。體內的軟骨細胞，也從活躍進入維持期。進而慢慢老化，所以，每個人都可能是骨闗節炎患者的「後備力量」。

老人覺得闗節疼痛，其實是闗節軟骨磨損的表現，磨損得多了，有些地方的軟骨下骨變性，下骨變性或外露就會疼痛。研究證明，人在走路時，每走一歩對闗節的壓力也很大，加速膝闗節退化性病變的進程。生活中有一些細節，假如不加注意的話，也會闗節炎提早到來。比如老年人，喜歡選擇爬樓梯，打太拳等運動。殊不知，在爬樓梯時，膝闗節所受的壓力，是人體自身重量的三倍左右，膝闗節長期扭動受這樣的壓力，很昜患膝闗炎，對膝闗節己經有病患的人來說，上下樓梯，會對闗節軟骨造成進一歩的損害。而大極拳的標凖動作，重心較低，所以要緩慢進行，這樣才不會使膝闗節負荷過大，加速了闗節軟骨的磨損。

希望老年人特別注意，對於膝闗節的保養。