受傷，是另一種祝福 - 黃淑文（桂花樹）網誌一位熱愛生命的心靈作家

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受傷，是另一種祝福

2015/11/16 13:37:35瀏覽3039｜回應1｜推薦32

只要是人，難免都會受一點傷，一不小心，還搞不清楚自己做錯什麼事就中箭落馬，傷痕累累。就我觀察，媽媽的心，似乎特別容易委屈受傷。尤其家庭主婦整天照顧小孩，生活圈子很小，不只要和先生溝通，公婆相處，一旦和家庭成員不愉快，很容易積壓在心裡，鑽牛角尖。職業婦女則是家庭工作蠟燭兩頭燒，往往把爭吵的原因歸咎於自己沒有全心照顧家庭，最後帶著罪惡感傷心收場。

不管錯誤在不在於你，有時候，受一點傷，其實沒什麼關係。會受傷的地方，通常是我們最不足最脆弱的地方。當我們需要停下來療傷，剛好給自己機會休息，縫補那個缺口。(原來，受一點傷，是為了讓我們重整自己，變得更完整哪!)

當然囉，傷口會疼會痛，也是正常的。(不痛的傷口，才奇怪吧?)。疼痛是一種提醒，提醒我們對生命要有警覺，不要犯同樣的錯誤。

人是感情的動物，感情一旦有了裂痕，又無人傾訴，有些傷口痛起來是很要命的。如果真的很痛，哭一哭，叫一叫，都無妨的。(受了傷，還保持微笑，未免太不健康了吧?) 瞧瞧，動物受傷都會躲到隱密的地點，舔自己的傷口，安慰自己，更何況是人呢? 眼淚是身體最自然的排毒，把毒素排出去，清理一下自己，說不定會讓我們更潔淨更健康哩。

受傷最怕累積，產生心裡的疙瘩，日子久了，化不去的傷痕和內咎，變質成為身體的病痛，反過來折磨自己，對身心靈都是一大殘害。如果身邊沒有知心朋友一吐為快，也不好意思請教心理諮商師，媽媽不妨準備一本日記簿，記下幾個關鍵字，關鍵的場景和對話，先回到讓自己傷心的痛點，把事情的來龍去脈看清楚，然後很誠實的寫下那個過程。

接著，用不同顏色的筆，開始自我眉批。譬如: 回到傷心的那一刻，你當時真實的情緒如何? 你的心裡是傷心，憤怒還是無助? 如果再重來一次，要在哪個關鍵點先踩煞車? 是否有更圓融的做法?如果你沒有能力回顧這個傷心的畫面，不妨默念零極限四句話「對不起，請原諒我，謝謝，我愛你」反覆清理自己。