如何面對新冠肺炎帶來的心靈恐慌？淑文是這麼想的：

如果老天爺希望今年上半年，大家慢下來，多一點沉澱，多一點獨處，不妨順天而行，不要躁動，也不要躁進，順著大自然的脈動過生活。

沒有人知道誰會感染，誰不會感染，就是依你自己的心，做好該有的防護就好。如果真的不小心感染了，就積極配合治療，不是你的錯啊。沒有人希望自己是那個傳播者。(用這樣的心，去理解每個人，就是善護念。)

冷靜想想，這個關鍵期，三月四月五月，才三個月啊，就整個生命的洪流，3個月其實是很短暫的。請大家忍耐一下，靜下來，練習靜下來，會慢慢走過去的。

如同讀者Melody Hung的回饋；「阿嬤常説，下雨就戴笠帽，刮風就加衣服，老天爺怎麼做，我們就怎麼應對，安捏的沒煩沒惱了。」順著生命的流走就是了。

郭少宗大哥的觀點，也很棒: 「內觀，不為外物所役，是謂防疫。」這句話，說的實在太好了，這正是生命要我們學習的。

順著大自然的運轉過生活。生命的規律，就是在你該靜的時候，要能靜下來。靜而後能動，關鍵在你能靜。

如果上半年大家能多一點沉澱，安靜，換來下半年更多前進的力量，現在的你練習安靜不要躁動，就是為下半年累積更多的幸福。

☆淑文在康健的專欄

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