l    「二十四小時裡面，包括夢，行為、說話、意念上，不對人起一絲一毫的瞋心。方法是：從現在起，我要從心肝底誠懇、由衷的看著每一個人的眼神，將他的相放在我的心中，然後我試著用我最由衷的心量來對待別人---用我最柔軟的聲調、最澄淨的思考方式，願意這樣子嚐試。 

l       但是在我發願的同時，我感受到力量的微薄，前一秒我做到，前五秒也做到了，甚至前一分鐘也做到，但慢慢話講很多了，氣開始浮起，講得有些累了，開始有點不由衷，我知道了，內心升起很大的慚愧心，那個慚愧心很奇妙的讓我的心量變大，讓我覺得：我實在沒有理由對任何人生氣，讓我覺得：我要寬恕別人，讓我覺得：我必須寬恕自己、才能寬恕別人，我的內心感到很喜樂，這就是我們修行的方法。

l          老老實實做到由衷。如果由衷是對的，就一定做到，沒有所謂我做不到。由衷，只有由衷，就是由衷到底，就是要用由衷來面對，就是要很勇敢，我不可能逃避：「沒有我做不到的」這個念頭根本不會出現，既然由衷了怎麼會出現我做不到的念頭？路只有一條，只要對，就只管走，今天走不到，明天繼續走。

l           若由衷不懂，什麼都不用看了，從由衷、主動下手，尋由衷主動，不隨境轉、不對號入座，我就是不挨打，不起一個被動的念頭，我也不會去自責，靜靜的尋伺，在等主動的機會，我一直找主動的位置，但絕對不是挨打的位置。

l         由衷主動這四個字要確確實實做到，確確實實做到才可以懂其他的文字，若做不到，其他的文字也不可能懂的，不這樣，不可能開始。

l     震撼、感動都是空的，都沒有用的，在最糟糕的狀況下，很受用的法語，很快就會失去它的力量，總是要有基本的東西，你不能逃避這最基本的東西，最基本的東西沒做到，做其他都是攀緣！語言有很多的矛盾和弔詭，連受用也可以是假的，你一定要有最基本的東西，這最基本的你沒有做到，你永遠在外面繞。」