來上林老師的瑜珈課,已隔數年.那時社教館的歐式花藝剛開課,重頭學歐式花藝,瑜珈課停留半年.

一般學瑜珈的重點,是在'體位法'.這幾年觀察,發現瑜珈老師除了傳統的哈達瑜珈.動瑜珈/彼拉提斯/氣功/按摩等 通常都會融入課程.

'瑜珈'與'伸展操'的差別,在於配合呼吸.這次回來上課,發現一個體位,停留八個呼吸,算是相當長的一段時間.
林老師配合'鼻吸口吐'方式,更能控制呼氣的時間.

李鳳山的氣功書,也是強調身與心的修持.一個招式,若做的時候,配合:感恩/謙卑-正面的想法,正面的能量更大.

之前在看氣功與精神上的修練,發現很多都密不可分.冥想/禪修呼吸的控制,也與氣有關.以前學校時代涂老師的氣功,也是與精神領域相結合.

合折式-腹部抵雙腳,雙手貼地,老師說,依印度人的想法,這是要感恩大地,這也是更深層的內涵.

蕭宏慈的拍打法,提到若能拍打的同時念經咒,會更好.因為膽經敲沒有很久,後面以體位法/甩手與持咒一起做.

課後點名時,舊生認識,新生點名時,她還講了一句,回來了,害我愣一下,原來老師還是有印象,上花藝課,抱著花器走來走去的學生.