痛苦起因於錯誤的認知導致災難和不幸，

並非我們不努力，而是不知道該「為了什麼」努力前行；

我們一生也都在受苦，但始終沒有從痛苦中學到什麼，出不了那個陷阱。

杜斯妥也夫斯基 Dostoevsky 說：「我只害怕我不值得自己所受的苦。」

如果已經承受苦，還需要去領悟痛苦之外的教訓。

千萬別白白受苦，否則一定會再繞回那輪迴的圈子。

心理學家法蘭克爾寫過：「活著必要受苦，但要找到受苦的意義。」

最大的苦是自我成長，最大的樂也是自我成長，只要你找得到那個意義。

成長的過程是苦的，但是當你越堅持內在的轉化，你越發現喜悅、平靜和智慧穿透到內在；你就能離苦得樂；開啟內在的智慧，進入生命的全相，從抱怨轉為感激；從「自怨自艾」變「自願自愛」。

笑是美麗人生的一部分，哭泣也是美麗人生的一部分，為什麼不用微笑去面對每一天，來豐富我們的生命？

當你以靈來看，就會走向內在，走向成長、進化。

看得遠就會有遠見，看得有深度就可以活得有深度。

進入自己靈魂層次的人就可以讓自己進化到更高層次，用微笑面對每一天。

人生得失總是零

世界上所有的事，總是有得必有失。

愛情給你歡樂也給你痛苦；財富給你享受也會帶來苦惱。

成功帶來快樂，但沒有人凡事都成功，當失敗時必然痛苦。

如果你期待某件東西，當你得到了便快樂。

相對地，當你失去的時候也會感受到等量的悲傷。

得到時是八分快樂，失去時也會有八分的痛苦，是一樣的。 

有人得到了財富，卻可能失去健康、家庭或感情；有人在事業和成就少了三分，則在生活品質、身體健康或時間自由方面多得到三分。

有些東西看似不公，如果你細想下去，其實是公平的。

富人怕被偷被搶；房子太大的怕打掃辛苦；吃太多怕胖，吃太好又怕中風。

現在有錢人都在吃生菜水果、蕃薯、根莖五穀類，在喝牧草汁、小麥汁，這些都是以前窮苦人家或給動物吃的。 

即使賺到了全世界，也只能日食三餐；就算你擁有幾幢房子，你也只能夜寐一室一張床；就算你擁有幾千雙鞋，你也只能穿一雙；就算你可以點上一百道菜，但你能吃多少？最多就只能撐飽一個胃，不是嗎？ 

來到人世，本來就是來體驗的，每個人的財富、地位或許有高低之分，但對快樂和幸福的體會並沒高低之別。

只是富人的快樂比較複雜，窮人的快樂比較單純，就只是這點差別。

同時擁有幾個男人或女人，並不會比較單純一個的人更幸福。 

當你快樂時，悲傷便在一旁窺伺；曾經有多少快樂，當你失去後就有多少悲傷。

當你痛苦過後，隨之而來的是歡樂。

最後發覺，每一樣都配得好好的，每一種痛苦與快樂，每一樣你所得到的和失去的，好的與壞的，仔細算算，加加減減之後，兩個數字是一樣的。 

或許有人早一點得到，有些人晚一點得到；有人先失去，有人晚失去，但那個總數將會一樣。到了死亡，每件事都會變成一樣；死亡會讓一切都變得公平。

死亡，沒有貧富之分，富人不會死得比較舒服，窮人不會死得比較痛苦。

有人先得到，有人後得到，有人什麼都沒得到；先得到的可能先失去，後得到的後失去，沒得到的就不會失去。 

所以，得失總數是一樣的，總歸是零。

所以，人生真的不必計較，不必刻意去算計，只要去好好體驗。