感恩的心，必出於自己有價值的感覺，自然會培養出富裕的經驗。

相反地，怨天尤人的心態，則常是基於自己無價值的感覺，也自然會滋生出匱乏的念頭。

不管是哪一種，它們都自成一個體系，一個相衍相生、互為因果的迴圈。

想要進入恩典，你必須愛自己，也愛別人；若想進入恐懼，你只須拒絕愛自己和愛別人。

心存感激的人，不容易想起自己遭人剝削的經驗；而心懷怨懟的人，則不容易感受到天地厚愛的經驗。你想要住在哪一個世界呢？就完全看你的選擇。

寧可扮演受害者嗎？還是願意想起過去自己曾經被呵護，並未遭人惡意對待？

每一分鐘，你都在選擇。你若選擇前者，便會怨恨你的遭遇，把它們當成一種懲罰。

你若選擇後者，便會接納發生的一切，把它們當成一種寓意深長、隱而未顯的祝福。

感恩，就是決心在萬事萬物中體會上天的愛，選擇感恩的人，不可能活得淒慘憂愁。

因為感恩的抉擇必會帶來快樂，展現了積極樂觀的生命風采；忘恩的抉擇會帶來不幸，讓人消沉，流露出自暴自棄的姿態。

你決心如何去回饋生命，就會塑造出怎樣的人生觀。

你若始終活在絕望中，表示你已經摒棄了上天恩賜的禮物。

種瓜得瓜，種豆得豆，世上每個人的收成，全來自他當初播下的種子。

若想改變明年的收成，必須先改變自己現在的想法。

下回，當你嫌棄天賜的禮物時，不妨暫緩一下，放開心胸，試著以感恩之心接下那份禮物，然後，注意一下你對這份禮物的觀感，以及你跟饋贈者之間的關係，產生了如何的變化。

下回，當你準備批判或譴責別人時，也不妨暫緩一下，先讓那個人進入你心裡，祝福一下本來你想要責怪他的事，放下批判，並為自己不再批判而慶幸。

當你把別人從你的偏見中釋放出去之際，別忘了感受一下你心裡的輕鬆自在。

當你拒絕去當受害者或迫害者時，你的世界的暴力和罪惡便會到此告終，你便能輕而易舉地踏出恐懼的圓圈，一切的言行舉止，都洋溢著恩典。

相信你們每個人遲早都會經驗到這個境界。

圓滿的自性逐漸在你內復活。但是，你必須先放下所有無價值的感覺；所有匱乏的念頭；所有的怨恨；所有的攻擊或防衛的反應。

其實只有一個：恐懼是缺乏愛，匱乏是缺乏富裕，怨恨是缺乏感恩。

記住，你始終完全浸潤於大愛之中，沒有人能剝奪，愛永遠與你在一起。

像這樣，我們既得了不能震動的國，就當感恩。

想想看，如果沒有富裕在先，哪來匱乏的感覺？

如果沒有「存在」，「虛無」就毫無意義可言。

就如同捉迷藏的遊戲，必須有人先躲起來，才能玩得下去。不論是誰在躲，都無大礙。輪到你時，你就躲起來，讓你的弟兄來找你，隨後再輪到我去找他。

每個人都會輪到一次躲藏的機會，當然，到最後，每個人都會被找到。

我邀請你跟我共舞，你無需那麼嚴肅拘謹，你們沒有人是專業的舞者，但個個都有能力學會這些舞步。

當你不小心踩到別人的腳，只須簡單地說聲「抱歉」就可以了。你們原是一起學習的同班同學，怎麼可能不犯一點點的過失。

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