現在就轉念，有意識讓自己脫離困境吧！原諒所有人所有事吧！

一下子一步到位好了，現在，就放下那些你拼命緊抓的過去。

為珍視你的生命，放下吧！誰誰誰都不是始作俑者，你才是！

親愛的，你打算什麼時候放下？什麼時候向前走？給自己自由？
如果你的一隻腳還踩著過去，那隻腳就太重了。留住你的夢想，
當然是美好的夢想，至於別人做了什麼或沒做什麼影響過你，
就讓噩夢過去吧！超越過去，跳過去，甩在身後！
別了，沒用的過去！塞在行李箱裡的舊毛衣，你會有意識處理掉。
放下過去的一切，選擇今天的陽光。陰霾和烏雲都已經過去。

而這一切也有它存在的道理，懂了！你就會祝福他人！

也向新的可能性敞開大門。他人的功過不該由你評論！
不該訂在絕不可寬恕的清單上！我們關心的是你的心。

為你的傷害原諒自己吧！走出色厲內荏的待人模式！

你的色厲內荏其實是在掩飾你的脆弱。

你說，你無法原諒另一個人，因為你對他有看法。
那就改變你對他的看法。你不必為了寬恕而寬恕。
你不需要放棄什麼，只是放棄你內心一直放任的自我傷害。
輕鬆的放下吧！

你說，你就是無法原諒，那就當你願意，試一下！
然後再原諒自己的不原諒。不必太用力。

就像往紙簍裡丟垃圾一樣，不必多看一眼！
扔下那些背了很久卻不屬於你的東西。
扔下過去，然後高喊：哈利路亞！