安靜坐下深呼吸，沈靜下來冥想，無欲無為回到內心，
今天，做了自己喜歡的事嗎？

或者，在不喜歡的事裡面卻找到了愉悅！
或者，我以跳舞來放鬆身心靈；
或者，我以唱歌來抒發心靈感受！

儘管接受這個不完美的自己，

我依然喜悅、感恩地活在這個無可挑剔的當下！
因為不可否認的是：從出生至今，

我一直在接受宇宙賜予豐沛的無條件的愛！

這無條件的愛讓我沒有恐懼，每時每刻享受當下的寧靜，

認識到無論遇到任何挫折與困境，都是我生命可以承受，

  是我接受磨練與成長所必要的課程。

我始終是被呵護、被鼓勵的生命體，

而且我能平安活在當下是因為我是有價值的、有任務在身的；

我是舉足輕重無可取代的角色。

世界因為我的存在而更趨美好！

我唯一要做的事就是：愛自己、愛眾人、愛眾生、愛世界！

鼓勵自己、鼓勵親人、鼓勵朋友！
因為我已經接受宇宙賜予無條件的愛，

接受當下所擁有和經歷的一切，
已經感受到萬事、萬物的美好，

讓我隨時對身邊的人事物都感恩。
無論是看溫馨、喜劇和勵志的電影、電視，或是看好笑的漫畫；
或是閱讀內容積極，有激勵人心作用的、幽默的書籍；
都能增強能量，使我愈來愈肯定自己，

愈來愈有潛力讓自己的夢想成真。
身心擁有更多能量，自然喜愛運動，

自然提高新陳代謝率，讓身體更有活力！

當我與朋友温馨相聚，輕鬆開玩笑、嚐美食；

坦然分享個人的喜怒哀樂，得以化解誤會；

聆聽悅耳的音樂、旅遊、參觀博物館藝術館.....

真心真意體驗美麗的人生！
讓我們經常展現發自內心的微笑，

讓喜悅流遍全身，並散發到周遭朋友。
現在就下定決心放下盲目追求的財富、關係、信念，

或奢靡的生活方式。

只要放下頭腦的控制，你將得到宇宙支持你接受直覺的帶領，

展現你的人格特質，發揮你的天賦，服務世界。
這波巨大的宇宙能量會迫使你面對壓力和挑戰。

這是邁向黎明的必然過程。

現在就讓自己更幸福、更自由、更加邁進自己夢想的願景！
讓我們一同把心底的終極願望－世界和平、人人幸福－

告訴宇宙的造物主！

因為這也是造物主對我們無條件的愛的終極願望！