解壓3法～調神、調息、調形 - 可愛歐巴桑窺養生

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解壓3法～調神、調息、調形

2009/03/30 11:28:34瀏覽384｜回應0｜推薦6

這篇文章提到紓解壓力的三方法：

調神：就是「轉念」，多體會「謀事在人、成事在天」的道理啦！

調息：深呼吸，讓氣息平順。

調形：就是「做運動」，可以產生腦內啡，而有幸福的感覺。