4/22 剛去上完 3天薩提爾人文發展中心成蒂老師有關親密關係的課, 夫妻倆人收穫很多. 回來後的忙碌日子中, 自己提醒要不忘去 察覺 自己的感受, 希望能夠坦誠的面對自己的情緒, 希望由此面對自己情緒上的坦誠, 來擁有一顆和別人接觸的心, 做到一致性.

這還有些阻礙需要突破, 如我的作為是否跟隨那些不屬於我的感覺而產生的, 也就是自己沒有去理會或是去壓抑自己的感覺 ( 釐清我自己一直以來的規則..., 可能是從原生家庭中所學習來的規則... )

以下是兩段薩提爾文句摘選. 這一年我很高興可以在初學時, 就遇台灣薩提爾人文發展中心二十週年的盛事, 也有一群先進的老師們可以分享...

http://www.shiuhli.org.tw/development/str_center.jsp

我的目標

我想要愛妳, 而不抓住你

感激你, 而不評斷 ; 參與你, 而不侵犯

邀請你, 而不要求 ; 離開你, 而不歉疚

批評你, 而不責備 ;

並且, 幫助你, 而不是侮辱.

如果我也能從你那邊得到相同的

那麼, 我們就會真誠的相會

且, 豐潤了我們彼此.

摘自 薩提爾 與人接觸 page 2

五種自由

自由的看, 聽, 來代替應該如何看, 如何聽.

自由的說一個人的感覺, 想法, 來代替應該如何說.

自由的感覺, 來代替應該如何感覺

自由的說出自己想要的,

來代替總是等待對方允許

自由的根據自己的想法去冒險, 而非總是選擇

安全妥當這條路, 不敢搖晃一下自己的船

摘自 薩提爾 與人接觸 page 14