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| 2011/10/25 16:41:23瀏覽3391｜回應3｜推薦37 | |
| 如夢令
何處谷深雲綣，翠竹海棠依戀？ 古道石碑旁，三兩槭楓寒翦。 無怨，無怨，妝點一山紅淺。 
馬拉邦山： 位於苗栗縣，高1406公尺，長年雲霧飄渺，殊為奇景。其中古戰場紀念碑一段，是國內頗為著名的賞楓景點，每年秋冬之交，滿山楓紅，上山賞楓的遊客絡繹不絕，素有北馬(馬拉邦山)南奧(奧萬大)美譽。 活動單位：桃園縣龍潭山岳協會 活動日期：2011/10/16(日) 參加人員：江德福(領隊)、呂東玉(嚮導)、王錫堂(嚮導)、徐福運(嚮導)等共40人 交通工具：大巴1台，進入苗55-1縣道之東興社區。 天氣：陰 行進路線： 東興國小第一停車場 --> 第二停車場 --> 天然湖登山口(南線) --> 大石壁 --> 木棧道 --> 馬拉邦基點 --> 好漢坡 --> 石門古戰場 --> 草坪營地 --> 古戰場紀念碑 --> 珠湖斷崖 --> 珠湖叉路口 --> 上湖登山口(北線) --> 東興產道 --> 中正橋 --> 第一停車場 (全程約10K) 馬拉邦山標高1,406米，為展望超優的一等三角點基石 
06:50 人員集合完畢，龍潭出發。 有4位山友從台北下來共襄盛舉，稍耽誤些時間，但均在可容許範圍內，沒問題。 一上車，主辦人東玉姐開始發香蕉、芭樂、水果盒、飯團、飲水等，寶貞姐也捐贈了二箱義美的奶茶飲料，活潑的越南妹妹更為大家準備了二大整理盒的自製小菜與一大包滷鴨腳，一時之間大夥忙得不可開交...不過小菜呢，因沒辦法在車上分派，只好背上山去。另外，東玉姐還煮一大鍋的石花凍，也暫時無法處理，待下山時再享用吧。 馬拉邦山天然湖(南線)登山口的產業道路 
這次由活動由綽號"阿嫂"的東玉姐主辦，在她一聲號令下，單單義美龍潭廠就有20多人響應，連副總與協理都出動了，豈能不熱鬧？義美是龍潭山岳的主力部隊之一，從最高長官到現場人員，愛爬山的人很多，對登山活動向來熱烈支持，所以全廠向心力很強，更充滿了蓬勃朝氣，這在一般老字號的企業中，算是少有，值得贊揚。 路旁美麗的九重葛紅籬，可舒緩眾人疲憊的身心 
08:20 抵達東興國小附近之馬拉邦山第一停車場，整裝。 由新竹系統轉中山高、苗栗下交流道後，經72快速道路右轉到大湖、南湖，循馬拉邦山指標左轉苗55縣道，車行約1.2K，再左轉苗55-1縣道，即進入東興社區。 東興社區段的山路有些狹窄，會車不易，大巴緩慢上行。 08:40 在停車場拍完團照後，起登，往南線登山口前進。 沿產業道路步行約100米，抵南、北登山口的叉路口，有指標，取右，往馬拉邦山的天然湖南線登山口推進。此地離登山口尚有2.4K要踢，產業道路一路爬升不已，乃最累人的一段。 隊伍浩浩蕩蕩壓在馬路上，煞是壯觀。因隊員強弱差距頗大，所以不敢冒進，我刻意將行進速度放慢並多休息，以期在不知不覺中，讓眾人輕舟渡重山。 對面山頭的嵐煙迷景，亦不遜色 
09:00 到達第二停車場，小休息。 休息後續行，不久經過一座涼亭，又停下來集合隊伍。 涼停處可眺望馬拉邦山腳下的村莊，一片果園梯田連綿，很樸實的山居人家，人情味濃厚。這裡主要栽種桃李、柿子與草莓等，四時輪作、生生不息，加上楓葉與五月雪的美景配合，常吸引一批批的登山客前來踏青。 最近適逢甜柿初熟，義美的採購團已躍躍欲試... 09:22 經過九重葛農家，路旁紅花綠叢一片，美麗。 似圍籬的九重葛紅葉，正可分散注意力、舒緩眾人疲憊的身心！ 一路循蜿蜒的產業道路上來，只要林樹開闊處，都是展望點，山下人家、對山煙嵐及鯉魚潭水庫等美景，均可入眼。 09:28 水塔轉彎處，地稍平緩，小休與集合隊伍。 今日天氣陰涼，不過行進至此，眾人已汗流浹背、氣喘如牛，達到運動效果了。 杉木林中"之"字形的緩上山徑 
09:50 離登山口尚有0.7K的指標轉彎處，休息與補充體力。 10:12~10:30 上抵天然湖停車場，大休息、集合隊伍。 解說牌右側有一叢紫牡丹盛開，色彩奪目。 隊伍陸續抵達，也有幾位山友從山頂下來，大家互相問好，好不熱鬧。 此時，突然一陣霧雨降臨，驚擾了眾人，傘具紛紛出籠。幸好雨勢不大，一會兒即自動淡去，除將山路變得稍濕滑外，不影響行程，小心即可。 路經大石壁區 
10:31 從天然湖停車場叉路口，取左行，約100米，到達馬拉邦山南線登山口，隊伍未停，續行。 登山口有指示牌，上面寫著離馬拉邦山基點尚有2.2K，此時也開始轉為山徑小路，雨後濕滑，小心慢行。 在山林中蕩漾著眾人的笑聲，尤其台灣媳婦的越南妹妹，第一次參加登山活動，嗓門特大，整路嚷著走不動，卻依然中氣十足，一點都看不出疲態。爬山能一路說笑不停的，大多狀況良好，要耽心，反是那些默不作聲的人。 於是，越南妹妹被堂哥叫到前面來走第一個位置...沒多久，她就從第一掉到第二位去、再從第二掉到第三位...不知何時，大嗓門的聲音又跑到最後面去啦！我還笑她說是不是對每個人都握手一次了... 後段陡上路，鋪設著木梯與木棧道 
10:48 指標1.5K處，小休息。 11:18 竹林區的枕木階梯，陡上坡開始，先休息與集合隊伍。 休息差不多，看隊伍陸續聚齊，正準備起行，才發現押隊的江德福與東玉姐還沒跟上...沒辦法，隊伍實在太長，看不到尾巴了！於是堂哥又把越南妹妹等幾位腳程較慢的，通通叫到最前面來，由她們領隊，隊伍的節奏自然可以放慢下來。 11:29 路經大石壁區。 11:50 一路陡上到最後的木棧道，隊伍小塞車。 馬拉邦山步道其實並不難走，但對一些不常爬山的人來說，一直抬腿走階梯，仍會累人。 馬拉邦山基點，拍大團照 
12:02 上抵《馬拉邦山》基點。 隊伍先在基點下方的樹林平台中休息與午餐，嚮導群負責煮茶、煮咖啡，越南妹妹則殷勤地招呼大夥吃小菜與鴨腳，還準備了濕紙巾給大家擦手，非常貼心。 在山頭上，原本已有幾位山友在休息，我們一到，頓時把空曠的休息平台，炒熱不已... 樹林平台旁有一「徐慶榮紀念碑」柱石，乃紀念民國72年，遠赴印度攀登庇古巴特峰罹難的苗栗縣岳界人士徐慶榮先生，對岳界之貢獻。 13:00 午餐完畢，全體登上旁邊的基點平台，拍團照。 今日雲多，無法展望雪山一線，只能俯瞰深邃的大安溪床，蜿蜒在群山峻谷間。 團照後，大夥熱烈搶拍公司、家庭、夫妻、密友、獨照等分組照，其中尤以夫妻照最突出...經一一點名出列後，才知今天的隊伍裡，竟達6對之多！ 馬拉邦山頂的古戰場殘碑 
13:12 下山返回，往石門古戰場的方向推進。 下山改為押隊，於是一個人在後面拿著相機東照西照，不急，順便端詳一下「馬克大縱走」的叉路口...很硬的一條中級山縱走路線，還沒走過，不過聽說以前龍岳有辦一次，而且參加的人，個個至今仍"刻骨銘心"，所以，後來就沒人敢提說要再走這條路線了... 悠哉地晃了一圈，心情輕鬆，正準備下山，才前行不到30米，即見一群人停在路上，直覺以為塞車了，結果竟是彩云姐雙腿抽筋、躺在地上動彈不得，痛到臉無血色，一堆人正七手八腳在幫忙中。 剛才休息時就有徵兆，檢查結果是護膝綁太緊、造成小腿血液不順所致，經噴肌樂放鬆後，有好轉一些。沒想到下山更嚴重，兩隻腳一起發作... 一位蔡中醫師剛好在山上，她夫人見狀，馬上去請他下來幫忙推拿...有醫生在場，大夥如吃定心丸，真的非常感恩，直說今天有貴人相助！再次感恩... 馬拉邦山頂的寬敞樹林休息區 
腳抽筋的治療方法： 一、遇抽筋，第一要務，是用手將腳掌慢慢扳平，讓肌肉伸直放鬆。可以的話，站起來直接腳踏平地、微向前傾，用身體的力量來扳平腳板，效果更好。此時最忌腳尖向前成一直線、或彎曲膝蓋，因為容易引發二次抽筋。 二、同時，噴灑或擦抹一些鬆筋止痛的藥水或藥膏，如肌樂之類，可迅速減輕疼痛並幫助鬆弛肌肉。 三、待患者疼痛減輕，再幫忙按摩與推拿，加速復原。很多人在疼痛未消前，就用力給患者做"穴道按摩"，除讓患者痛到無以復加外，其效果也令人質疑，個人覺得無此必要，因為自然的「腳底扳平」法，才是最佳的治療方法。 四、此外，現場必須盡快給予補充水份(溫水)與電解質，其中鹽水、酸梅、運動飲料、香蕉等，都是不錯的選項，其他水果類也行，手頭上有的話，可以多管齊下。 酒能活絡血液，聽登山前輩說「高粱酒＋鹽巴」的療效最快，是否如此，因未曾用過，姑且信之。而香蕉因含鉀離子，又含三種醣類，會在不同時間持續消化，因此能長期維持體力，也可以有效預防抽筋的發生。 五、恢復後，走路時仍要以「腳底扳平」的方式行進(下階梯可側行)，並隨時噴灑肌樂來輔助，沿途需多次休息與補充體力、並給予適當保溫措施。 路旁的海棠花 
爬山會出現腳抽筋的可能原因： 一、流汗過多、肌肉疲勞，造成電解質大量流失、又未即時補充。 二、體溫過低或天氣太冷，造成血液流動緩慢。 三、護套、鞋襪等太緊或姿勢不正確，造成血流不順。 四、運動前沒有做暖身和伸展操。 五、身心緊張，肌肉未能自然放鬆。 彩云姐在腳抽筋後，由副總與協理陪同緩慢下行 
13:50 彩云姐終於復原，在二位姐姐的攙扶下，緩慢下山。 前面30人的大隊人馬不知後面發生啥事，在江德福領隊下，已一路衝到上湖登山口了。押隊的堂哥因看後面隊伍沒跟上，即時警覺，經多次手機聯絡，亦瞭解大概。慢則慢矣，只好拆成AB二隊了。 彩云姐是義美的員工，所以B隊的10人當中，義美就佔了5位，包括副總與協理在內，均留下來照顧，負責盡職。 通過石門古戰場，心中總有些許的思古幽情 
14:25 到達石門古戰場，貨真價實的石頭門一座。 石門古戰場位在瘦稜之上，中有巨石擋道，剛好只留一人寬的石縫可通行，一旁則為深不見底的垂岩絕璧，地勢險要。 聽說以前原住民在此抵抗日軍時，只要派二個人躲在石門後面，待日軍從石縫走過來，兩邊一起拉扯，就可把日軍直接推到懸崖下去了。故事是真是假，不得而知，但用來描繪這石門古戰場的險峻天成，倒是十分貼切。 拍照後，續行。 沿稜而下，雖然坡緩與輕鬆省力，但路面仍有一點濕滑，小心慢行。 古道上的樹根山徑 
14:35 草坪營地舊址，拍照，續行。 營地的雜草剛被清除，露出一片廣大平台，上面整齊栽種了許多楓樹苗，為賞楓聞名的馬拉邦山，又增添一批生力軍。 我腦中想像的是，在這風大又缺水缺物資的山稜上駐紮，與駐守萬里長城的軍士差不多，心情一定相當苦悶... 草坪軍營遺址 
日本軍營： 日本佔據台灣後，為鎮壓各地武裝抗義，於是延續清朝的隘勇線制度，在舊隘勇線原址設置必要的軍事營地，並配備大量的精良武力，以圍堵與監控原住民動靜。 鑑於在1902年的抗日事件裡，由於「石門」天險，造成兵力耗損甚巨，於是日軍大量運送火砲屯積在草坪營地，以為防範。現存仍留有一處砲陣地的遺跡。 草坪營區，為早年的日本軍營代號。 古戰場紀念碑前合影 
馬那邦山古戰場紀念碑： 1895年甲午戰爭中國戰敗，清廷割讓台灣給日本。日軍登台後，從北到南鎮壓台灣守軍與各地反抗的義軍，在馬拉邦山就發生過二次原住民抗日的戰役，雖泰雅族人奮勇殺敵，仍難敵日軍猛烈砲火、死傷慘重。日人為悼念在山區戰死的日軍，便設立一座「弔忠魂」的紀念碑；民國七十三年，經後人重修為「馬那邦山古戰場紀念碑」，供人憑弔。 14:42 下抵「馬那邦古戰場紀念碑」，休息，補充體力。 下往「上湖登山口」的叉路口指標 
14:58 上湖登山口0.6K的叉路口，有指標，續沿稜直行。 北面山稜上可左切下往「上湖登山口」的叉路有二，此為第一處，通往竹林登山口，坡度比較陡，風景也不漂亮，所以江德福建議從下一個的細道邦叉口返回，會比較好走，只是路程稍遠一些而已。 15:11 右邊懸崖展望點，可眺望珠湖的山谷人家。 再往前行，突出峻聳的細道邦山，亦入眼簾。 15:18 路經「珠湖斷崖」的指標處。 山稜右側為一大片的垂壁斷崖，有多高？但看谷中渺小若蟻的房舍，即可心中瞭然矣。 斷崖處眺望珠湖的山谷人家 
15:28 經過一片李子園後，到達細道邦叉路口，有「上湖登山口0.3K」的指示牌，取左行，走O型路線返回第一停車場。 右轉下行往珠湖登山口，一般登山客由此進出者也不少；直行則往細道邦山，被標示為"路不通"。 15:33 到達與竹林登山口交會的叉路口，有路線簡圖一面，未停，續直行。 此處開始轉為產業道路，但在陰涼與坡陡處，一樣路滑難行，要小心煞車，或找旁邊有枯葉的地方走，以降低滑度。 16:00 產業道路轉彎處，遇一輛拖吊車正拉起一台陷落山溝的轎車。 打聽之後，費用2,000元，還算合理，應該沒被敲竹槓。 珠湖斷崖指標處，後方則為險峻的細道邦山 
16:08 下抵錦雲山莊停車場，即北線登山口的最後停車場，有涼亭一座。 見有遊客數人在涼亭休息，與汪協理討論後，決定請人幫忙將狀況不佳的彩云姐先載下去，以加快隊伍行進速度。於是跑去拜託人家、說明原委，結果他們非常樂於幫忙，十分感恩。 16:20 路過一棵龍眼樹，上面結滿了累累的龍眼，尚未採收... 產業道路兩旁為果園種植區，以柿子、桃李與草莓為主，現在適逢柿子產期，聽說前鋒隊伍有不少人，真跑去路旁農家採買柿子，活絡經濟了。 乾淨清爽的李樹果園段 
16:37 路過中正橋。 江德福與堂哥的電話輪流撥過來，詢問我們的進度，因為他們等了快1小時，有點不耐煩了。 16:46 返回第一停車場，眾人久候矣。 前鋒隊伍還算有良心，沒把石花凍吃光，於是大夥先來上一碗再說... 整裝更衣與小休之後，打道回府。 18:00 在苗栗晚餐，逢假日，遊覽車餐廳大排長龍。 東玉姐夫妻倆請大夥喝啤酒慶功，痛快！ 餐後，賦歸。 晚上7點半左右回到龍潭，解散。 從馬拉邦山下農莊人家處，仰望馬拉邦山的稜線 
馬拉邦山的活動照片集 |
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| ( 興趣嗜好｜運動 ) |
