記憶，是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的範疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。

加強記憶的二大效果:

一.開頭效果和最新效果

準備考試或啃書時常常會有這樣的經驗，剛開始和結束時的記憶最鮮明深刻。在心理學上，前者稱為開頭效果，後者則為最新效果。

根據這種學習效果，學者提出兩種加強記憶法。一種是想確實記住的部分放在剛開始學習或結束時會記得比較清楚；

另一種則是分段學習。學習分段後，可以增加最佳記憶時段（即有開頭效果和最新效果的時段），因此記憶力效佳的份量就跟著提高了。

二.醒目效果

心理學家波恩．瑞司夫在研究超強記憶力的方式時，發現人類比較容易記住整信事情比較特別、與其它事情不一樣的地方。例如，一大堆地名裡唯一的經濟專有名詞、唯一印得比較大的單字或唯一彩色印刷的單字等等，都比較容易殘留在記憶裡。這種效果稱為醒目效果。

這個效果可以應用在加強記憶的方面。也就是說，去找出想記憶的內容跟其它內容有哪些地方不一樣。或是動手讓它跟其它內容不一樣，例如畫紅線等。

加強記憶的六大方法

1. 跟範例一起記

   例如，想要記住哲學術語「Paradigm」時，不要只背誦「某一時代的主流看法」定義。我們可以和「天動說、地動說等」的範例一起記，不僅好背而且也容易回想。

2. 分類不要超過7項

   哈佛大學米勒教授發現，一次很難正確想起超過7項的內容。因此在記憶數字時，像是3792761453，先分割成379-276-1453會比較好記。

3. 利用節奏和押韻幫助記憶

   利用聲音的抑揚頓挫記憶歷史年號或英文單字的方法。或許有些人認為抑揚頓挫沒什麼作用，但是它確實好記又容易回想起。記憶較長單字時不妨應用這種方式，分段落時並結合節奏感，也能讓單字更好背。

4. 建立關聯性

   找出某些重點的相關性，並把事物連結起來的記憶法。例如，要記住初次見面的生面孔時，把這個人的穿著、在哪裡遇見等事情一起記起來，利用這些聯想就可以回想起這個人的長相。

5. 視覺化

   無論選擇哪種記憶法，內容只要能轉成視覺效果，就盡量用視覺效果來幫助記憶。例如，樹木和時鐘乍看之下好像沒有關聯，不過可以把時鐘想像成樹上的果實，就能同時記起這兩個單字了。

6. 建立動機

   有些明少年的在校英文成績不見得很出色，但對於英文流行歌曲的歌詞卻能朗朗上口，說穿了就是因為有興趣才記得住。如果想記住某件事，不如自己設定一個目標「背得起來就可以去買件新衣犒賞自己」，一定能提高記憶的動機。

遺忘

遺忘是記憶中的一個特殊功能。人類的感覺器官接收到的信息非常多。而遺忘使得人只保留重要的、相關的信息，減輕大腦空間壓力，有積極意義。一個事件會否被遺忘，跟與其聯繫之事件的數目、它所喚起情感和時間，還有和身體狀態有關。但普遍認為，相對於記憶是主動，遺忘是被動的。就是說，人能夠主動選擇記住某件事，而不能選擇去忘記某件事。為了避免將重要的信息被遺忘，人們通常的做法是：複習。