聊天的時候，茉莉說自己沒有運氣便秘問題嚴重，是不是可以等到大學生了就好了，結果就是一群過來人迫不及待地告訴她，你等著，更嚴重的還在進行後面呢?很多中國媽媽他們以為孕期便秘患者會在企業生產完後就結束，事實上，便秘最嚴重的的時候可不是孕期。

孕期便秘應該是孕期常見的一種現象，這種便秘的孕晚期會特別明顯。 為什么懷孕後容易出現便秘? 除了孕婦自身的生理原因外，生活中還有一些小常識，孕婦不了解而引起便秘。

01例孕婦便秘的生理原因分析

為什么大多數孕婦都會遇到便秘的原因，最重要的是由於懷孕的生理原因。

腸道功能受到嚴重擠壓蠕動得更慢

懷孕後，為了使房間的子宮，對女性身體的各個器官會擠壓，會被擠壓胸部，呼吸懷孕期間變得更加嚴重;剩餘的三分之一胃會往往容易脹氣;會被擠壓到大腸的兩側，它沒有秩序，無序排放口。大腸變得更小的空間，會不太自然排便，便秘自然形成。

孕婦體熱影響屬於易上火的人體質

懷孕後基礎體溫會升高，孕婦會特別怕熱，偶爾也會有手腳發熱，燒心的症狀。 孕婦體質屬於偏熱易上火，加孕常因不適而失眠，因激素影響可煩躁情緒，這些會加重上火的情況，所以稍微上飲食或休息睡眠不好，孕婦容易便秘。

孕期痔瘡導致的便秘

據說十人九痔，特別是懷孕後，許多沒有痔瘡的孕婦在懷孕後會發生痔瘡，因為子宮擴大，壓迫直腸和肛門，造成局部血流阻塞，因此，懷孕中後期容易發生痔瘡，一旦出現痔瘡，有些影響不大，但有些懷孕的母親會因疼痛和排便不順暢而出現，越無排便越容易排便，便秘後更容易發生便秘不順暢，就會進入循環。

孕期便秘的02其他原因

吃得太好

不管是孕期生活還是哺乳期，傳統上會給企業進行分析大量的食補，吃過多高蛋白質的食物，比如一些雞鴨魚肉等，這些研究蛋白質的食物吃得過多，過於油膩，導致我們人體在消耗通過這些都是蛋白質的時候會耗費時間更多的水分，一旦發現大腸內水分過少，糞便幹結，就會開始出現嚴重便秘的情況。

動得太少

無論是孕婦或哺乳期，大多數母親是多坐躺，走動少，後一個是有孕在身不方便，二哺乳大多數長輩同意，躺著盡可能。這樣做將會使自己過於緩慢腸道蠕動變得更慢，腸功能的一部分相當於被阻擋的，因為缺乏運動，以及腸道功能的一部分損失，便秘似乎是不可能不去想的。

喝水太少

很多關於哺乳期的媽媽經常會出現便秘，因為我們身體裏水分資源消耗得太快，尤其是對於母乳媽媽，每天工作應該比平時多喝30%的飲水量。假設進行一天母乳8-10次，每次哺乳自己之前需要喝236毫升，每天生活需要1800-2360毫升的水，減去企業每天的湯湯水水，每天通過哺乳動物媽媽最少也要喝不少於1000毫升的水，身體以及水分攝入過少，也容易導致引發社會便秘。

便秘最嚴重的時候

如果你認為懷孕期間便秘是最嚴重的，那只能說明你沒有經曆過黑暗的分娩經曆，無論是剖宮產還是順產，第一次上廁所都是非常痛苦的。 我記得我便秘了整整一個星期，一天喝了三四盒酸奶，完全沒用，便秘還是很嚴重，最後不得不靠藥物來解決。

通常產後便秘是最嚴重的，因為生產生活，而且由於疼痛不會強迫孩子後腸道引起胃腸脹氣，加上剖腹產傷口側切傷口的，所以最壞的，最痛苦的便秘是第一產後次廁所。

想要學生擺脫便秘，最好是多吃膳食結構纖維多的食物，多吃綠葉蔬菜，多運動，尤其是我國產後，克服自己第一次使用後會影響逐漸好很多

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