秋風來襲，一定要注意身體的溫暖，尤其是女性，注意腳、膝、肩、背、肚臍的溫暖，不要讓寒冷侵襲身體，引發疾病。

秋季女性教師要注意哪些不同部位的保暖?

保暖一、雙腳

只要腳冷，那麼全身就會感覺冷，腳冷會降低抵抗力和免疫力。

保暖二、後背

後面有督脈，如果感冒了，會傷到督脈的楊起。

保暖三、膝蓋和脖子問題部位

雖然要摔倒，但有些愛美的女人還是穿裙子或短褲，關節總是受到冷風的刺激，容易出現刺痛感，導致關節炎。大腦後部布滿毛細血管和神經，很容易感冒，導致頸部血管收縮，無法為大腦提供充足的血液流動。

保暖四、肚臍

肚臍皮膚很脆弱，神經叢多。秋季如果肚臍不保暖，可能會引起寒氣侵入體內，導致胃腸疾病、寒性腹瀉、腹痛。女性盡量不要穿肚臍衣或低腰褲。

秋季中國女性吃哪些影響食物能對抗寒冷?

1、羊肉和雞蛋

秋天可以多吃羊肉，可以增加身體的熱量，幫助抵禦寒冷，緩解腰膝酸軟、風寒咳嗽、腹部虛弱寒痛等，具有補腎防寒的功效。

2. 蜂蜜和富含鐵的食物

蜂蜜富含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素。每天晚上睡前三小時喝一杯蜂蜜，可以幫助睡眠，改善便秘。此外，我們應該多吃富含鐵的食物，因為鐵參與造血，血液中的紅細胞幫助氧的運輸和代謝，可以將體內的脂肪蛋白轉化為熱量，從而提供足夠的氧氣。

溫馨提示

秋天要做好身體保暖，以免感冒，對於患有支氣管炎的女性應根據氣候的變化，因為溫度和濕度的變化非常敏感，容易誘發疾病。

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