阿平很喜歡吃，可是他吃膩了媽媽煮的食物，每次吃飯的時候，阿平總是會把菜堆到一個角落，讓媽媽覺得他吃了不少，但其實阿平才吃兩三口。每到吃飯時間，媽媽總是打發脾氣，阿平還會頂嘴說，他寧願去吃鐵道，鐵釘比蔬菜好吃。

有一天晚上，阿平跟媽媽提議，由他來煮飯，媽媽只要帶他去買菜，阿平就負責煮三餐給媽媽吃。 第二天，阿平的爸爸帶他到店裡買東西，望著商店裡那麼多喜歡的食物，阿平不知該買什麼好的，所以他每一種都拿一點。 買好東西，該下廚煮飯了。

早餐吃什麼好呢？糖果和巧克力甜甜圈。吃完早餐，阿平又捧著一碗乳酪捲餅，邊看電視邊吃，吃完繼續吃餅乾。

好開心啊！阿平可以決定自己要吃什麼，爸爸媽媽都不管，真好。但是後來，阿平覺得有點不對勁，他的肚子開始痛了起來，非常不舒服的阿平，只好躺在床上休息。

後來，門鈴響了，是彼得來找阿平出去玩，不過他看到桌上的糖果就想要吐。

和彼得出去玩了一下午，阿平忘了肚子痛。 晚餐時間到了，阿平回家後，是晚餐時間，阿平問媽媽，晚餐吃什麼？媽媽說，今天不輪她煮飯，要吃什麼，由阿平決定。 結果阿平要媽媽幫他把昨天的義大利麵熱一熱，還說這是健康美味的晚餐。

這招其實還蠻厲害的，小朋友愛吃零食，就讓他三餐都吃，吃個夠吃個飽，吃到自己覺得身體不舒服，就知道這樣其實不太好，比一直說要營養均衡來的有效。