有些人容易感冒，有些人卻對感冒有較強的抵抗力～通常我們用免疫系統的強弱來解釋這種現象～當然這只是一部分身體免疫系統的表現 ,不能代表全部免疫系統的功能 ,不過 , 見微知著, 也有相當的參考義意喔 ! 以下的測試 , 做做看 , 你能得幾分 ? 免疫力如何呢 ?

1.您能經常從事體育運動嗎？

2.冬季時，您是否常凍傷手腳嗎？

3.您是否從不為瑣碎小事而心緒不佳，哪怕一點點時間也能用於休息？

4.一年間，您是否常4次感冒以上？

5.身體有點小狀況出現，您就得吃藥嗎？

6.您平日飲食裡是否包括大量的蔬菜和水果？

7.您是否是個善於交際的人，也有許多朋友？

8.您是否對愛情很滿意，家庭生活也覺得很幸福？

9.您是否經常到公園或郊外散步並呼吸新鮮空氣？

10.您是否有吸煙的習慣？

11.您是否會不時喝一小杯好酒？

12.您是否平日都在城市或都會區內活動嗎？

13.您平日是否很注意自己的體形狀況？

14.您是否經常使用公共交通工具？

15.您是否在一個大集體裡工作？

16.您是否每天喝足夠多的水？

17.您工作性質與環境是否很緊張，或者家務很繁重？

18.您多數時間是否在有空調的房間裏度過的？
　　
統計分數方式：

如果1、3、6、7、8、9、11、13、16題的回答是 ~ 得1分； 回答否 ~ 得0分。

如果2、4、5、10、12、14、15、17、18題的回答是 ~ 得0分；回答否 ~ 得1分。

測試結果 ~~

1～6分：您的免疫力蠻差的，因此，經常得病。建議尋求專業醫師的幫助，以有效增強免疫力。

7～12分：您的免疫力系統有些問題，建議改變生活方式和飲食習慣，適當運動 ,多呼吸新鮮空氣，多吃富含維生素的食物，並補充多種維生素，這些小措施對增強免疫力十分有益。

13 ~ 18分：您有超強免疫力，疾病不會煩你，即使有點不舒服，也容易恢復。您也很關心自己的健康，精力充沛，請繼續保持！

   看看這些選項就知道 , 健康有良好免疫力的生活其實不難呢 ! 不需常吃藥 , 只要心情愉快 , 飲食工作運動生活習慣規律正常就O.K了 !

   該好好調整自己的生活囉 ! 加油 !!!