如果感冒了，全身疲累無力，咳嗽打噴嚏，發燒頭痛，喉嚨痛，根本吃不下東西，甚至腸胃不適，腹痛噁心嘔吐加腹瀉，怎麼辦？要上班要上課，如果不用上班上課，也不用感冒身體難過啊！去玩多好～真糟糕！

　感冒是上呼吸道的病毒感染，通稱做感冒，症狀就如上面所列的那一堆。沒有一個人不感冒的，因為造成感冒的病毒非常常見而且種類很多，在季節交替氣溫冷熱變化大的時候，感冒病毒活躍，只要你的抵抗力一減弱，感冒病毒馬上趁虛而入，因此常有早晚溫差大氣溫變化大的時候，慢了一點加衣服，身體就著涼，也就是病毒就攻進你身體裡開始作怪，雖然它也不至於多厲害，可是搞得你啥事都做不了，上課生活都受影響，也夠讓人頭疼的了！　

　病毒攻進身體裡，身體自有抵抗機能，不會坐以待斃，提升身體的溫度就是一種抵禦機制（這就是造成身體發燒的現象），他動員起身體裡的防禦部隊來抵抗並消滅入侵病毒，但是病毒很小，不易消滅它，結果最常見的模式就是身體動員與之對抗，然後等它自然消弱毒性而逐漸消滅，這樣的戰役常在身體裡發生，當然絕大多數都是我們打敗病毒，但也有少數情形是病毒佔上風，身體太虛弱打不過病毒，接著虛弱的身體多半會被其他細菌趁虛而入，使虛弱的身體雪上加霜，引起嚴重併發症使身體兵敗如山倒而甚至致命。說了這些，聽了有點恐怖喔！

　首先，要先有個概念，感冒是一種病毒感染！它基本上是會自癒的，而且不需用抗生素治療（因為抗生素是用來治療細菌感染的），它的治療最重要的就是～保存體力，多休息，等身體度過這場短暫風暴！如果能增強體力及免疫力當然更好，可是要迅速提升免疫力是不容易做到的，包括中藥西藥健康食品等大都沒有肯定提升免疫力的功效，所以好好保存體力是最重要的！

　因此，醫師多半建議要多休息，多喝水，清淡飲食，然後開些症狀治療的藥幫助你解除一些難受的症狀，這就是一般的治療方法～不要懷疑！雖然科技不斷進步，在診斷及治療感冒上似乎沒多大突破。

　那再回到我們的主題吧！～　如何讓感冒快點好呢？既然沒有特效藥，也沒仙丹，怎辦？～只好靠自己！咳嗽藥或許幫你減輕一點咳嗽症狀，鼻子的藥幫你減輕一點鼻塞流鼻水打噴嚏的不適，頭痛藥改善一點你的頭痛難過，這些藥都沒辦法讓你快點好，只能減輕一些症狀而已！感冒要好～不是靠藥物的，靠的是自己！也就是多休息，保存體力，全力度過感冒風暴，如此而已！

　因為要保存體力，就要多休息，要全力對付感冒病毒，不應該分心去上班勞動運動，耗用浪費寶貴的體力，要睡好覺，要多喝水，因為身體需要動員，需要大量水來參與體內旺盛的新陳代謝活動，也需要營養來補充體力消耗，但感冒多半食慾不好沒有味口，甚至腸胃受影響，也無法正常進食，因此，清淡飲食比較容易代謝吸收，對身體腸胃負擔小，大吃大喝反而增加腸胃負擔沒有好處！

　另外要注意的是～感冒要保暖！剛說過身體對抗感冒病毒侵襲，常要升高體溫來動員體內防禦系統，體溫下降將使動員不易，抵抗力會降低，所以老祖宗留下來的方法～喝熱薑湯，熱茶，洗熱水澡，睡個暖和的覺等，都是保暖提升抵抗力的方式。你現在知道了嗎？為甚麼要保暖～如果不保暖，也不是一定會打輸病毒，只是會打得辛苦點，甚至有時會被打敗，這樣當然不是明智的做法！

　有些人會反問，有時小寶貝咽峽炎，或者小孩扁桃腺炎，喉嚨痛得厲害，連口水都吞不下，醫師不也都叫我們吃冰淇淋嗎？那冰淇淋這麼冰，怎麼保暖！這是個好問題～保暖是原則，但是喉嚨痛得厲害都吃不下，也不能不解決，折衷的方法就是吃點有熱量好吃的冰淇淋，讓喉嚨不要太痛苦，也能補充點熱量營養，至於保暖就先擺一邊吧，畢竟無法得兼，只好取其一！不過要知道，當喉嚨的發炎很厲害時，醫師也不會教你吃冰，冒病情可能惡化的危險。

如何讓感冒快點好？　記得～就是要多靠自己好好休養生息！