【圖引用自網路】

忙碌了一天，回到家，除了吃飯、洗澡、睡覺，你一定要做什麼事呢？

最近我突然發現電視節目對我而言真是不可或缺的「精神糧食」，就算每天忙到八點半離開公司，很累、很累的回到家，照理說應該吃完飯趕快洗澡準備睡覺才對，但在吃完很晚的晚餐之後，我就像時鐘一樣準時的轉開綜藝節目〈康熙來了〉，看著來賓趣味的故事和主持人的幽默對談。

這對我而言，好像有種催眠的療效，可以暫且把生活瑣事與工作壓力拋在一旁，單純的就只是看著別人談笑，自己跟著開心卻不用身在其中思考與「社交」，處理任何人的情緒感覺與想法。

賴在沙發上、看著電視，那短短的一個小時，說長不長說短卻也很快就過了，如果你問我從節目裡是否學習到了什麼？得到了什麼？我也許回答不出來，甚至很快就會忘記節目的內容，但是我很肯定在這段時間裡，我很放鬆、開心，甚而得到精神的撫慰。

我想每個上班族的生活應該都大同小異吧，遇到討厭的客戶、無理的老闆、少根筋的同事、自己的瓶頸與工作壓力，如果累積、累積再累積，等到某天突然爆炸很可能傷了自己也傷到別人，不如找一點像我的電視節目這樣，讓自己在生活裡，能夠放鬆的管道——休息，喘一口氣，睡一覺，再出發。

編輯◎張雅劼

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