亞爾伯特開始改變了--他在電腦螢幕及日記，都在提醒他不要忘記這兩個習慣，在30天的日記每一頁最上與下一行，標明兩個習慣，並在2/3頁分左右，一個一帆風順，一個狂風暴雨，底下1/3是明天起航計畫。

一星期過去，真的做到了，心情比以前輕鬆多了。可是突然感覺心神不安，原來他努力過後，發現同事或主管好像沒發現他有改變，雖然妻子知道他有，但認為是安慰他說說而已，他那麼麻煩做了許許多多的改變，如果沒有人注意到他，肯定他，那又有什麼意義？

妻子告訴他：思考事情不要一直抱持著消極的心態。選擇用積極的心態去看問題，就會有正面的想法；如果你用消極的心態去看問題，就會有負面的想法。讓時間去證明一切，你的改變畢竟只過了一個星期而已。此外，你的目的不是要別人來評斷你的改變，而是要讓大家相信，你可以成為上將所說得那種人，並以自己的實力創造美好的人生，不是嗎？那種人是「楷模」吧!

進入第二個星期，在妻子的鼓勵和支持下，逐漸克服了不安，雖然沒有第一星期的活力充沛和熱情投入，但他依然堅持者每天寫日記，到了第三星期，已經適應他所作的改變，這些改變就像他的本能一樣，會自己做出反應。四星期下來，這兩個習慣，彷彿成為他身上的一部分似的，也在不知不覺中變成他的個人特質。

在一次專案團隊的慶祝會鄰近尾聲之際，一位同事舉手發表感謝言論時，提到了亞爾伯特額外付出的努力，大家也開始附和為他喝采，並取個綽號為「創造價值的亞爾伯特」。

受到大家的讚賞同時，也鼓勵他對自己內在的改變更加重視，開始肯定自己所做的一切。他覺得大家對他的肯定是最佳的回報，同時他個人的特質也無形向上提升。

夫妻倆見了上將，上將對他養成內化的習慣感到好奇，亞爾伯特述說曾陷入不安與要放棄的經過，「許多人在改變的過程中，心情難免會出現起伏不定的情形，你的情況可說是一種典型」-上將說。

珍妮佛：這些習慣，有時候我也會應用，只是無法堅持。這是因為我從沒有認真去思考這些習慣，或者不知道為什麼我會在工作中不知不覺的做出這些習慣。但是跟著亞爾伯特一起討論一起實踐這些習慣後，我心理更清楚明白前因後果與個中道理。