四念住內觀 毗婆奢那禪修 / 01323釋天竺 雄力尊者

01323.當我們靜坐無法應對疼痛的情況時，我們的內心可以告訴自己疼痛是無常的不需要去對治它，試著去放鬆身體然後再移動身體改變姿勢。當我們這樣做身體的姿勢改變的時候，帶著正念去做，這也是我們靜坐禪修的一部份。

我們在經典當中從來沒有看到過，禪修的時候規定不能移動身體；如果我們需要改變自己的姿勢的時候，我們就以正念去改變它無需對治它。當身體的疼痛變得非常的強烈而無法接受時，強迫自己去接受疼痛是不明智的。

我們的修行，需要常常在我們的十二入處裡面去做檢視，檢視慈相應、悲相應、喜相應、捨相應，然後再進入內觀照身心的無常性、無我性、寂滅性。正觀無常，正思惟無常；正觀無我，正思惟無我；正觀寂滅，正思惟寂滅；而這個時候我們要離貪、離瞋、離癡。