四念住內觀 毗婆奢那禪修 / 01329釋天竺 雄力尊者

01329.我們念住禪修的訓練，是為了要讓我們有能力持續的在精進當中，自然的發展起我們那覺知的心能夠持續不間斷。我們不需要那種強行猛烈的精進，這種猛烈的精進在我們的身心疲倦時，那覺知的心就會馬上鬆懈下來。

即使當我們身心的精力恢復了之後，我們的心能夠立即的去覺知，但是這種覺知不可能發展出持續不間斷的去知道。而我們訓練念住禪修就是要讓覺知的心，有能力自然持續不間斷的觀照，因而不讓煩惱有機會從中繫縛我們的五蘊身心。

010.我們用「四聖諦」來增長自己的智慧，也把它們應用在日常生活當中最平常的事物上，應用在平常所執著和困擾的心上。有了這「四聖諦」，我們可以用來檢視自己的執著，進而產生智慧和增長智慧。經透過「滅聖諦」，我們可以了解苦滅，讓苦得到止息，並修習八正道，直到覺醒成為解脫的阿羅漢。

我們所理解「四聖諦」的三轉十二行相，聽起來好像很複雜，其實它是非常簡單的修行，它只是讓我們使用的修行工具，幫助我們了解苦與解脫。