靜坐自發功班4月9日心得分享

吳教授: 今天有收到王教授的一封e-mail,裡面有問到幾個問題，那我簡單的回答;

“當我們開始旋轉之後，到底要旋轉多久?” 第一個原則是這樣，如果你時間夠的話，就讓它一直轉轉轉，轉到它自動停下來，一般來講，大概是二個鐘頭就會停下來，有時候初學的人會三、四的鐘頭或五、六的鐘頭都有可能，那大概只有一次或二次會轉那麼久，等到它比較順了之後，最多是二個鐘頭就會自動收功，所謂自動收功就是不轉了，你叫它轉，它也不轉。

王教授: 可那時會頭暈，我意思是說，其實我想停下來，可是我停下來後，會想轉這樣子，這個轉是因為剛剛的慣性，還是它想轉?

吳教授: 這個要說明一下，初學人頭會暈，這個沒關係，要忍耐一下，再來說，你停下來了，它還想轉，這個不是慣性，這個應該是說，它的能量還沒轉完，好想我們打一個陀螺打下去，它一直轉，我想停止它，比如我們踢它一下，那麼它可能停下來後，還會繼續轉，因為它那個力量還沒轉完。

所以如果你停下來它還想轉，就是說，它還沒轉完，可是如果我們時間不夠，那麼我們就按摩按摩，讓它散掉，那它就會停下來了。

我們這個有二個方案可以選擇，時間夠就讓它全部轉完，時間不夠，就按摩按摩停下來。

有時候轉完想要吐，一般人有二點要注意:吃飯後30分鐘以後在練，第二個是說，如果你已經吃飯30分鐘以後才練，還是想吐，事實上當你旋轉時，氣在幫你調理身體上的問題，所以想要吐沒關係，甚至吐出來你就讓它吐，當然會有點難過，可是這種情形經過幾次之後，就不會吐了，這是一個關卡，初學的人會害怕，可是這關過了之後，以後旋轉，也不會頭暈，也不會吐，很舒服，大概是這樣。

那今天有沒有什麼心得要分享?

王教授: 靜功時，好像每個禮拜的感覺都不一樣，比如上禮拜好像很快可以靜下來，可是這禮拜，思緒很難靜，然後就在那邊拔河，一下子飛掉，又回來，又飛掉…到後來會稍微好一點，好像身體有在共振，會前後擺，可是因為這樣，我的呼吸就數的很快，隨著擺動的頻率在數。可是後來發覺，好像不應該這樣子，又回去調整呼吸的時候，好像它就不擺了，然後好像會很靜，全身覺得很重、壓著，那時候好像覺得某個東西沉澱的感覺，可是腳還是會痠，我曾看過書中，要咬著牙，一次讓它酸到極點，可是有時在想腳痠不就是酸 > 麻 > 木，腳到木的時候，才會覺得靜下來，可是又擔心說，這個血液不通過，會部會腳會受傷?

吳教授: 當我們腳開始麻，麻之後，你會擔心會不會發生什麼問題? 這是沒有問題的，不用怕。

我們正常的情形是說，麻，麻到後來也許會痛，痛還會痛到全身發抖，我們的原則就是忍耐、接受它，那我們的心還是放在數息上，輕輕的吸，輕輕的吐，然後頭腦要清清楚楚的，然後我們在數息時，心會慢慢沉澱下來，心慢慢會放出光，這時候我們的心就不要受它影響。那麼有的人因為麻痛受不了，而稍微動一下，這是沒有關係的。

第二個問題是數息時，氣開始動了之後，我們到底要讓它動，還是以數息為主?

我們在靜坐時，事實上是以數息為主，當它在動、動、動，我們知道這個氣在動，可是我們心不要受它影響，還是很綿延細長，輕輕的吸，很長，輕輕的吐，很長很長，那也許它就不動了。

那不動覺得身體很重，這沒有關係，身體為什麼很重，第一個原因是我們的氣累積很多很多後，你會覺得很重，第二個原因就是說，到這個程度後，你會感受到地心引力，地心引力吸收你的時候，全身放鬆，然後會覺得很重，那這個感覺以後還會出現，很有趣的。

第三個是我們靜坐的時候，每一次的感覺都不一樣，比如你今天是這樣，上次是那樣，再下一次，又不一樣，雖然每一次都不一樣，可是它是有一個方向，慢慢的在前進，氣會越來越順，心會越來越細，但是問題會不斷出現，那我們就不斷的處理，這個是有進度的，很有趣的，那個程度，也是一個拔河，有時候心就被它拉走，有時心就收回來，這個拔河的階段，我們就接受它，順其自然就會進步，那個進步的現象，現在講是沒有用，但它會不可思議!

王教授: 會退步嗎?

吳教授: 會退步，有時候會進步，有時候會退步，因為這是在拔河的階段，可是到某個程度後，我們說從這個階段上升到另一個階段，好像我們從小學畢業，就進入國中，它是很有趣的，一個階段一個階段。

王教授: 動功方面，其實，我上個禮拜感覺滿強的，它動的指令很清楚，比如要前後擺動，扭腰就扭腰，可是發覺這幾天自己在練習時，好像我覺得有點confuse掉，比如有時候它扭，好像又沒有很強烈，扭了幾次，好像又不動了，好像它叫我轉，比如上次我會轉，好像身體一直想要往這個方向去，可是我覺得好像說，給我更明確的信號，可是有沒有，後來我索信就轉轉轉看，它就一直轉，可是我在想說，到底是我叫它轉的慣性呢，還是怎樣? 有次它有叫我轉，可是又不是那麼強烈，那我就不做，結果它也後來就消失了，所以我一直在想說，到底怎樣才算要動?

吳教授: 所以這也算一個問題，第一是說，當它sign很清楚的時候，我們就順著它，第二個問題是sign很微細，你可以順著它，也可以不順著它，那時候我們最好不順著它，比如它好像要轉，可是不是那麼強烈，那我們的心就不要去指揮它，我們心定下來，慢慢的等，這是正確的方式，我們靜下來等，然後它的指令會越來越強，強到後來，有點像電風扇一樣，按鈕一按下去，它就咻---開始轉，正確的方式就是累積，儲蓄能量，儲蓄到夠的時候，它的sign就很清楚，當清楚又不清楚時，那個叫曖昧、矛盾，我們最好是等待!

王教授: 我在想，氣是自己會聚集的嗎? 還是需要我們引導?

吳教授: 這個有二個方向，一個是我們順其自然讓它自己聚集，另一個是我們用我們的意念或用我們的法門，然後去觀想去指揮，這有二種不同的路線，以我本身來講，最好是順其自然，比較安全，因為修行法門有很多種，大略是分二派，一種是順其自然的，一種是去指揮它，去觀想它。

指揮它或觀想它，初學時很有效，可是到了某個程度的時候，它非常的危險，我們最好就順其自然，它氣要來就來，不來就不來，沒什麼關係，慢慢的，這條路比較安全，也較寬廣。

像上禮拜張小姐來，她算是我們同修理面程度比較好的，比如她報告，氣吸進來，吐出去，當氣吸進來時，身體的其他部分，它也許自己也在吸也在吐，比如我吸進來，應該是吸進來，可是身體其它穴道可能正在吐氣，比如我從這裏吸進來，身體其他地方也在吸，甚至這個氣在身體循環之後，它還會跑出去，然後再跑回來，這個我們沒有辦法用意念控制的，所以當初學我們用意念控制，到這個程度之後就上不去了，你完全沒辦法控制它，可是它很自然，氣在身體跑，跑到地底下，再從外面循環進來，剛開始是在身體循環，有時候它這樣跑，這真的是說你要用心去控制，這非常危險，所以我們有二種派別，一種是用心去控制它，一種是順其自然，那我們建議還是順其自然比較安全。

吳師兄: 今天靜坐比較沒有特殊的感覺，那動功的話，一開始站著，後來蹲下，然後盤坐，然後往左往右靠，之後跪著像日本人靜坐那樣，雙手合掌，之後直立跪著，雙手比一些手勢，最後30秒突然向張師姐的方向推掌。

吳教授: 今天張小姐有感冒，這個是把手掌的氣，向這個方向，那應該是氣本身去幫助她，這個氣真的很有趣，慢慢的就會體會，當我們氣比較順的時候，有些人需要一些氣，我們便會隔空灌氣，我們的心完全是順其自然的，觀照著，不要去控制它，我們說自動導引，我們從小到大是用我們的頭腦去思考，去指揮動作，但當我們進入這樣一個自然的氣功態時，發現它自己有自己的規律，好像地球運行，自動在轉，我們身體也是有很自動的。

那練功之後，把它記錄下，會發現自己知道得越來越多，而且是超越人類認知的極限，這是不可思議的。可是它又很平常，比如張小姐一樣，氣在身體轉，還跑到外面去，跑到地底下，然後再回到身體，氣還會跑到同修的身體去繞繞繞，再跑回來。

王教授: 真的沒有辦法體會。

吳教授: 這個是說，當你沒有經驗，它是天方夜譚，當你有這經驗，它是自然而然，身體有它的奧妙，比如當我們輕輕吸進來，據說是吸收氧氣，可是這氧氣在身體怎麼跑，我們不知，然後它怎麼進入紅血球、白血球，理論上我們知道，可是實際上我們去感覺觀察，我們完全不知道，可是修行到某個程度，也許你突然間會覺得很清楚，這裡面有很多的奧秘。

迴向: 感謝上天的協助，讓我們有機會一起共修，一起讓身心靈得到愉快、平安、健康，也希望天下所有的人，都能得到健康、平安!