#我變胖了
#婚姻諮商系列
#已婚是種病書摘

文/馬度芸

「我變胖了。」

老婆說：「我變胖了。」
相信許多老公都會認同，#這是天底下最難回應的一句話。

✅如果回答：「不會啊！」那麼老婆一定說覺得你沒有誠意，睜眼說瞎話，明明就已經重了六公斤，還只想息事寧人的說這種敷衍的話。
✅如果回說「好像是耶，我也覺得妳最近胖了！」這時老婆的臉色可能大變，試探又看不出喜怒地說：「你是嫌我了是不是？要不是因為你和這個家，我也不會……」
✅如果沒反應，老婆會覺得你都不關心不在意她在乎的事。
✅如果回應太大，接著開始陪她想辦法減肥，老婆會覺得你太在意她的外表，甚至會出現安全感缺乏的症狀。
所以說，當老婆說出這句話時，全天下的男人不可不慎，稍一處理不當便會有巨大後果。

老婆說「我變胖了」，其實涉及到自我形象、自我感覺、自我實踐，加上希望得到安慰，又希望得到肯定接納的多重複雜心理，這時作為老公若是能夠處理得當，當能夠為感情加分，並且解救老婆於水深火熱之中。
該怎麼處理呢？#難就難在不同的老婆、#不同的階段有不同的回應法，沒有標準答案。這考驗了老公對老婆心態，及此階段自信心與自尊心的了解程度，妥適的回答必須讓老婆覺得這個老公既接納又了解，既是可以並肩奮鬥的夥伴，又是可以撒嬌耍賴的對象。

所以，首先，

#要先評估老婆說這話時的心情，最近是否有受到什麼打擊？為什麼會突然說到自己變胖？說這話是一時興起還是壓抑已久？細細傾聽老婆的心情，對於情緒同理，而不是馬上給建議或是表達自己的意見。
接著，

#一定要尊重並且表達自己的立場，即無條件地接納，「老婆永遠都是我心目中最可愛的女人」、「老婆不同的身材有不同的美」、「雖著年齡漸長我漸漸喜歡比較有肉的女人」，以上幾句話需要搭配噁心程度服用，一下子過量或是與平時行為表現差距太大者請酌量。
當然，#也不排除有的老婆真的是想努力改善而非僅是抱怨，
這時，便可以回答：「我是不覺得或是不在意妳胖，但若是妳不喜歡這樣的自己，我可以怎麼幫助妳呢？」
然後被動式的配合老婆，千萬別主動地提出許多減肥建議，太積極只會讓老婆覺得你早就在嫌我了，反而好心不會得到好回報。

以上三點回應，#需要按次序步驟，
👉同理→接納→討論與配合，
若是先急急忙忙討論或是給建議，後果一定很慘，
處理老婆的事與處理公事不一樣，欲速則不達。

最後，要提醒的是，
當老婆說出我變胖了這句話時，
極有可能是她內心脆弱需要支持之時，
失落的心情混雜著年輕不再的惆悵，
此時老公的妥適回應將帶給老婆極大的安慰，
千萬不可因為這句話難以回答，
而轉頭跑去抽菸或是顧左右而言他，
#逃避的回應才是最可能引燃炸彈的引信啊。

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