【家庭plus．生活大補帖】別怕轉變 自己加油

文／魏世昌

我因壓力大而轉職，但忽略了其實轉換工作也是壓力源之一，新工作沒有比之前好，薪水甚至不增反減。

新的工作有諸多挑戰，不同的管理制度與迥異的公司文化，需要時間去適應。加上我本就容易對人際互動焦慮，在新環境中太在意給他人的印象，又因前工作導致自己想做出大改變，卻反而表現得不自在，造成反效果。

德國哲學家尼采認為人的精神有3種境界──駱駝、獅子和小孩。其中「駱駝」代表「活下去」，就像服從主人的命令，揹負所有行囊橫跨沙漠直到死去的駱駝一樣。然而無可否認，我正過著像駱駝一樣忍耐、艱難地「活下去」的人生。我在恐懼和絕望中忍耐度過一天的時間，被動地完成別人交代的工作，很想馬上辭職卻不得已而繼續上班，有好幾次覺得快撐不住，幾乎就要放棄。

為了自己，不是別人，我告訴自己不能再這樣消極頹廢下去了，現在一定會感到迷惘、痛苦，會因為不安而睡不著，因為害怕而驚醒，但我知道，經歷這種煎熬的人，絕對不只有我，不管擁有多少、能力多寡，似乎每個人注定都有類似的生活壓力。

因此，我決定做出改變。我停止想像自己明天及接下來一整週會有多累，即使只能睡上5、6個小時，有時甚至更少。我注意到，只要完全不去想自己到底睡了幾小時，忘掉這件事，就會覺得自己睡得還夠。然後只要一有空閒，我會打個盹，精神就又來了。而且，就算工作遇到挫折，不如意的事，我也提醒自己，不要為了一些小事充滿壓力，被沮喪或憤怒擊倒，工作之餘，也要學會快樂、勇於享受快樂。

企業家伊隆．馬斯克之母，現年73歲的梅伊．馬斯克，可說是人生的「翻轉者」，她說：「當你開始改變，至少要給自己一年的時間，建立你的自信以及存活下來。」是的，不要糾結於對未知的恐懼和可能的失敗，至少要給自己一段時間，說不定我只是對自己沒信心、不夠滿意，一旦堅持下去，讓負能量轉化為正能量，將會突破自我設限的藩籬，造就不一樣的自己。