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芒果雞胸(感謝電小二的推推)
2014/08/29 07:42:34瀏覽989|回應2|推薦14

我覺得世界上最好吃的芒果是來自咱們台灣的愛文,

在波特蘭,當然是不可能吃得到。


超市買了看似不怎麼甜的芒果回來,

想說用來做菜,

沒想到外表極綠的芒果一切,還滿甜的,

有點出乎我的意料。


食材

雞胸肉 3 skinless, boneless chicken breast 

乾燥百里香少許 1/8 teaspoon ground thyme

鹽巴、胡椒粉適量 salt and black pepper to taste

柳橙汁 1 cup orange juice

芒果 1 mango

薑 少許  1/4 teaspoon chopped ginger

肉桂粉一咪咪 1/8 teaspoon ground cinnamon.



做法:


1) 對半切開的雞胸我只用上半部,以鹽巴、胡椒粉跟乾燥百里香調味。

Season halves chicken breast with thyme, salt, and pepper.

2) 芒果削皮後切成細條狀。

Peel and slice the mango.

3)中火熱油鍋,將雞胸擺入鍋中,兩面各煎約五分鐘。

Heat the oil in a skillet over medium heat and place chicken breast in the skillet and brown 5 minutes on each side。


4)將煎到兩面金黃的雞胸肉移到紙巾上,讓它們休息休息。

Remove the cooked chicken breast from the heat and set aside.


5) 倒入柳橙汁,中火加熱,滾後放入芒果及肉桂粉,慢慢喇。

將雞胸放回後蓋上鍋蓋再悶五分鐘,即可上菜。

Heat the orange juice in the skillet and mix in sliced mango, ginger and cinnamon. Stir well until the sauce is thickened. Put the cooked chicken breast back and cook for 5 more minutes, ready to serve. 



芒果跟柳橙酸酸甜甜的醬汁,讓原本會是乾乾澀澀的雞胸肉增加了可食性,

今日的芒果沒讓我失望~


        2014/09/01 15:10
        Dear En Chen(didill1971)

        特前來恭喜您所發表「芒果雞胸」一文,已經登上聯合新聞網首頁,生活消費|貼心下午茶,歡迎有空前往觀看。^_^

        ( 興趣嗜好烹飪烘焙 )
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        引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=didill1971&aid=16516351

         回應文章

        鄰居
        2014/09/07 08:31

        幾天前,在FredMeyer買了幾顆綠芒果,照妳的食譜作了!大家讚不絕口!

        謝啦!還請妳多多分享妳的手藝食譜!

        波特蘭的老媽子(didill1971) 於 2014-09-09 13:11 回覆:
        感謝到訪,你都上哪家Freddie's?

        AZ9
        等級:8
        留言加入好友
        2014/08/30 12:54
        這次我回去台灣並沒吃的念念不忘的台灣芒果, 倒是在AZ, 返台前及返美後, 屢屢吃到好吃又便宜的不知來自何方的香蕉芒果, 一再的在Sprout's--本地的農夫巿場買到三粒一元的促銷, 一次買30粒就有一大堆, 妻與我都吃得挺高興的.
        波特蘭的老媽子(didill1971) 於 2014-09-01 04:48 回覆:

        七月底回去還滿幸運的吃到愛文。

        我是不知道香蕉芒果是那種,也不知道我們這買到的是否是蘋果芒,

        只要是甜,都會再買來吃吃。

        三顆一塊錢真是太便宜啦!