時序入春，樹枝發芽、花朵含苞待放，每年3至5月是花開季節，但同時也是花粉熱的好發時間。花粉熱，又稱為季節性過敏性鼻炎，是指因空氣中的花粉，吸入人體內而引發過敏性鼻炎，在日、美等國更為常見。

過敏性鼻炎可分成因黴菌、塵螨等所引起的，稱為「長年型過敏」；而花粉熱屬於「季節型過敏」。台灣因為是海島型氣候，又因植物種類較少會引起花粉熱，因此花粉熱病患的數目不像美國、日本等國多。

有些人踏青後就會出現打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、流眼淚，鼻子、眼及外耳道奇癢等過敏症狀，其中不少起因於空氣中的花粉。

花粉之所以會引起人體過敏，是由於花粉內含有豐富的蛋白質，其中某些蛋白質成分是產生過敏的主要致敏原。每年花粉熱多發在二個時期，一是春季3～5月，另一是夏秋季6～9月。春季花粉主要以樹木類為主，致敏性較弱；夏秋季的花粉主要是以草木類為主，以菊科的蒿屬、桑科的律草的致敏性最強。一般夏秋季的花粉過敏患者比春季要多，症狀也較嚴重。

春暖花開抗過敏！如何有效地防治花粉熱呢？

首先，每年的3月至5月之間，是春暖花開的時機，同時也成為花粉熱的好發季節。花粉在1天當中的散佈時間，約為早上10點直到下午5點，因此會對花粉過敏的民眾，在這段期間內最好待在室內，減少外出，以避免因吸入花粉，而引起鼻子癢、鼻塞、流鼻涕與打噴嚏等過敏反應。

其次，應該盡量躲避花粉，加強個人防護措施，外出戴上口罩等保護措施，以避免吸入花粉，也能明顯緩解或減輕過敏症狀。回家後，要盡速洗頭、洗澡與換衣，將身上的花粉與過敏原除去，減少與過敏原接觸的機會。

事實上，台灣最常見的過敏原仍以塵蟎為主，雖然台灣花粉熱的病患並不如歐美日等國多，主要原因之一是因為台灣是屬於海島性氣候，空氣流通要比大陸性氣候的國家順暢，另外因為台灣植物種類較少會引起花粉熱，在台灣會引起花粉熱的植物當中，大部分是來自於豕草類植物(ragweed)，如白樺樹、橄欖樹、柏樹等，因此有花粉熱的民眾，最好避免與此類樹種接觸。

最後，預防花粉熱也要注意與過敏原隔絕，因此在居家環境當中，也要注意定期清潔，每週固定清洗床罩、被單，將家中其他如黴菌、塵螨、灰塵等過敏原除去，同樣也可以避免引起過敏症狀。