清明風若從南起，預報田禾大有收

清明，是一年二十四節氣中的第五個節氣。在每年的4月4日～6日交節，太陽位於黃經15度時為清明。《曆書》記載：「春分後十五日，鬥指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。」

清明節是二十四節氣中，唯一一個既是民俗節日又是氣象節氣的「節」。

清明除了掃墓、踏青之外，古人還有摘取柳枝插在頭上的習俗；另外還有畫蛋、雕蛋、鬥雞、拔河、打鞦韆等民俗活動。

至於清明節令如何養生，我在大陸大方廣文化公益網看到如下的報導，提供各位參考。

清明時節是一年養生的重要時期，在中醫理論機體生長也在於春季，吐納調息法對人體陽氣有益。大家應在這段時間穿比較寬鬆的衣服到空氣清新的地方進行鍛煉。

清明時節飲食宜溫，多進食蔬菜水果，尤其是時令蔬菜。清明時期還適合進食地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭等食品，溫胃祛濕，適宜多吃。另外，清明節氣中，可多吃些護肝養肺的食品，例如薺菜、菠菜、山藥，對身體有好處。