乍暖還寒的天氣，好多人都感冒了。星期六，感冒還沒好的小丁來看望我，聊一下午天的結果，是我也感冒了（大陸的流感病毒還真強呵！）。

早上還窩在被窩中，就已經覺得頭重，最明顯的是喉嚨，吞嚥困難如鯁在喉。我在半睡半醒的朦朧中，調整呼吸，觀想白光與金光流入身體，代謝與療癒我遭病毒侵襲的體內，然後又沉沉睡去。

還好今天是週日，我讓自己睡到近午。光療法的結果，很神奇，但也在我的預期中，起床的時候，喉嚨已經不痛了。

當然感冒不可能僅憑我小小光療一下就會好。梳洗之後，我幫自己泡了杯咖啡，大口喝下肚（沒想到昨天才教小丁的「治感冒良方」，今天自己就派上用場了），因為咖啡利尿，喝咖啡之後，持續喝熱水，有助於體內代謝，讓病毒儘快排出體外。

其實，在上海生活的這段日子，我知道自己太聚焦在生活與工作的安頓，而忽略了自身的鍛鍊，在台灣持續的靜心與能量療癒功課，讓我很少生病，而這會兒，才一個多禮拜呢！我的身心靈就發出警訊，要我調整啦！

於是，我打開靜心紓壓的音樂，站在客廳，閉上雙眼，跳了一段能量舞蹈。前半段，我展開了大大的雙翼，飛翔在清晨的森林與湖泊上空，薄霧矇矓，金色、白色和綠色的光，交替地照耀著。很舒服，很寧靜，身體開始感到熱。

後半段，我的身體彷彿脫離了自己的掌控，像個懸偶，開始左右晃動旋轉，左轉半圈之後右轉半圈，然後速度越來越快，能量的激盪越來越強，這時潛意識逐漸形成漩渦狀，我的身體不再只是定點左右轉，而是向著同一個方向開始旋轉。

可惜，或許是能量的平衡點沒掌握好，也或許是我又害怕退縮了（以前也曾在心象的巨大漩渦出現時退怯停止），總之，我只旋轉了很短的時間，就因為頭昏而停了下來。

雖然沒做完全，可是這樣的動態靜心的確有效，我的身體舒服多了。病毒的來襲，反而變成幫助我用功的提醒，真是「福兮禍之倚，禍兮福之至」呀！

看了奧修的靜心治療－「神秘玫瑰」，心中突然湧現悲傷的觸動，很想掉淚。知道自己在很多方面還很ㄍㄧㄥ，還沒有真正得到自己回歸單純的寧靜。

望著窗外灰灰濛濛的上海天空（上海空氣品質應該跟台北有得拼，很難得看到藍天白雲），清楚感覺到自己壓抑的思鄉與寂寞情緒，或許，在這個時候，我真該用淚水再次洗滌內在的心靈，丟掉壓抑的包袱，才能更身強體健的走下去吧！