「為什麼你要那樣對我，難道我對你還不夠好嗎？」

「為什麼你不回我消息？我真是看錯人了！」

「你口口聲聲說為我，轉過身去做的又是另一套！」

「我付出滿腔熱血，換來的又是什麼？」

大部分的人，都聽見過自己心裡發出類似上面那些聲音吧！有的程度輕些，有的更嚴重。當我們遇到情緒刺激或衝擊時，第一反應的，就是心底那個小小的我。

「自我」是個小小的、敏感的孩子，總是緊抱著自以為珍寶的玩具，渴望擁有更多，卻時時因為害怕失去而防備著。忌妒比自己豐富的人，擔心別人看穿自己的空虛，就用高傲或冷漠來回應。

眼淚和痛苦是那個小小的我最常使用的工具，從折磨自己中去發洩得不到的失落。也常常偷偷在個體努力掙扎解脫之際竊語，用短暫的麻痺與假象的歡樂來逃避尋求真理的勇氣。

我們都有一個那樣的我躲在心底，我們也都常常臣服於波動的情緒中，任由那個小我肆意作亂。然而，它所帶來的情緒與感覺（無論是重要感或無力感），蒙蔽了自己的雙眼與心靈，讓人如瞎子摸象，如墮迷霧中，再也找不到自己真正的康莊大道。

認清那個躲藏在心底的小小的我吧！知道那是我的一部分，卻不必然主導我的全部人生。當真理如同和煦的陽光般照耀內在世界，自我能量開始凝聚與強壯，小我終將溶解、釋放。

上蒼造物不為爭奪，不為防禦，取得與分享都自有其平衡規律，短暫的歡喜悲愁也都會消散在時間長河之中。

生命的來到就是奇蹟，延續奇蹟則是我們每個人的使命與任務。你從來無需打仗，戰爭只來自於自己。放下執著與困擾，用愛來餵養自己，覺察每個當下，找到自己的平衡之道，那個小小的我就會成長、茁壯，並回報你更美好的人生。