開始新工作之後，我的生活起了些變化，從以前都是自己調理的營養餐，到現在幾乎餐餐都是麵包和7-11，偶爾能吃個便當都會感動到流下兩行淚(是有那麼誇張就是了)。

趁這週六下午去逛Costco趕緊買了一盒紐約客牛排，一包羅蔓心，打算去J家弄點營養的來吃。

我嘗試兩種料理法，一是先把牛肉各面煎熟，放進烤箱烤，但J家只有小烤箱，烤的很辛苦還是很生，另一種作法就是用紅酒下去煎，煎到差不多就起鍋裝盤。兩種都是灑上點海鹽吃。

我個人比較喜歡紅酒煎過的牛肉，帶點淡淡的香氣，且因為牛肉肉質不錯，就算不灑海鹽味道也很好。

沙拉的部份就是將羅蔓心洗好，用手掰開成一口大小，加點甜玉米，搭著牛肉一起吃。口味重一點的人，可以在沙拉上淋點日式和風醬，味道也還不錯。

拍糊了