近年來，天災越來越嚴重，洪水、颶風、焚風、海嘯等，受困的居民無家可歸，甚至失去性命。根據哈佛醫學院的一篇報告，受災地區居民的自殺率和自殺的念頭節節高升，是以前自殺率的兩倍。對於一些未受到災害直接影響的民眾，有些也會因為強烈的感受到這些天災的威脅，而對自己、孩子、後代感到擔憂，而形成一種慢性病。人長期處於慢性壓力和絕望，會導致多種疾病。美國心理學協會認為，不管是直接或間接經歷這些氣候變遷問題的影響，都會有一系列的心理健康狀況如：創傷和衝擊、創傷後壓力症候群 PTSD、憂鬱與焦慮、自殺、濫用藥物、侵略和暴力、無助感、恐懼感、和宿命論等。

但是我們還是可以透過一些自我保健的應對方法來改善生態焦慮，例如充分的休息，保持均衡營養的飲食，定期的身體活動。如果正在經歷生態焦慮的人，可以藉由多接觸大自然，學習堆肥，園藝，製造蠕蟲花園，甚至是進行社區的資源回收等，都可以得到很好的幫助。

雖然以我們自己的力量，沒有辦法扭轉氣候的變遷。但是我們可以盡自己的一點棉薄之力，保護我們週遭的環境，不要使這美麗的地球繼續惡化下去。