背部酸痛 - 生活事

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背部酸痛

2023/03/02 16:13:13瀏覽175｜回應0｜推薦6

膏肓疼痛的伸展 0:25

是否為頸神經根壓迫檢測 2:00

肩胛外側酸痛 2:25 拉筋要超過1分鐘肌肉才會放鬆

靠牆伸展 2:00

腰椎伸展 3:40

後背頸伸展 5:00

坐姿後仰 6:00

亦參考睡姿

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=chinglin77&aid=178518870