經過半個多月的學習..現在的我前彎已經可以穩穩的握住腳踝囉!~~ ^___^.我好開心呀!~

昨天晚上吃飯..還很興奮的做給媽媽看..老媽說"我的柔軟度也很好ㄝ..當初學瑜珈的時候..每個動作都嘛很俐落!""  

從最初的前彎雙手頂多到膝蓋的高度到現在可以握住腳踝..真的進步不少..每週固定最少上課3次的規律運動..是健康養生最佳的方式!!