禮拜五是我上瑜珈的第二堂課，其實我上課的時間沒有硬性規定，時間允許都可以前往，第一堂課上完後身體沒有酸痛的感覺，不過，就在昨天卻發現，發笑的時候上腹肌居然會痛，且，是好痛，>”<。

因為去上課，讓我聯想到很多不同課程(無論是健身俱樂部，電腦教室，或瑜珈有養課程)的店家，都抓住人們懶惰的心態，推出高價一次付清終身學習，或永久有效會員來招攬。

若個人自發性夠，我很建議參加，因為不但可以固定長期的進修，費用也降低許多，但若是惰性高一點的朋友，真的不要貪小失大，舉例來說，我報名的瑜珈有分買堂數後扣抵用，及包月不限次數上課兩種，自認自己不夠自動，加上瑜珈是初學，即使包月比較划算，我仍是挑選前者。

我一直覺得不要讓運動對自己產生壓力才能持久，我也是個不愛運動的女生，但瑜珈靜靜的運動讓我很喜歡，不因動作大太喘導致太累而停滯不做，反而會更用心漸漸的將自己筋骨的極限慢慢加大，另一方面不會因為過於喘，產生排斥感(之前參加過有氧舞蹈，沒什麼熱身老師就開始從低階有氧開始上課，我上的很吃力，還曾一度頭暈目眩，整個臉色發青，課程結束後就沒再繼續)，另一方面運動傷害低，所有動作都是坐著躺著趴著進行。

希望我能如期達成2個月上24堂課的目標，^__^。

PS：很多時候，運動傷害都會被忽略，其實游泳是個比瑜珈更棒的運動，全身均勻的律動，但唯一缺點就是對於女性長期運動後，上半身會顯得比較粗壯。