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瑜珈日記-3
2006/11/15 15:04:48瀏覽566|回應1|推薦2

學習瑜珈至今7堂課,雖然不曉得自己是否有進步,筋骨柔軟多少,但比起以往學習的有氧舞蹈多了些熱沈,或許是因為有氧舞蹈一開始就馬上大量的活動讓身體吃不消,培養不了興趣,反而多了排斥。 

可能真的學出興趣,初學者的我還曾一次上兩堂課,對於老師要求的動作都盡量做到盡善,對運動很懶散的我打算繼續學下去,雖然距離課程結束還有1個半月的時間,但依照現在我對瑜珈的興趣,我有信心,會持續下去。

( 興趣嗜好運動 )
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鼻子呼吸.不靠嘴巴
2006/11/23 09:43
接觸瑜珈後發現.老師告知全靠鼻子呼吸.完全不用嘴巴.這是否就是你講的."練氣"呢!?