瑜伽的輪式動作，是每一堂課結束之前，固定結尾的動作，身體躺平，運用雙腳與雙手力量將身體撐起，對於新生，老師只要求雙手雙腳撐起之時頭頂地即可，而舊生則是再次運用手臂力氣，整個撐起全身。

這個動作，看別人執行都輕鬆異常，簡單地就將身體整個撐起，頭隨意的左右轉動（該動作最終極要求），我連第一步驟撐起身體都無法維持1秒，看著別人的動作，傻眼。

昨天固定進行到輪式，老師：『掌心貼地，手指頭向著身體，好，吸氣，抬』，一如往常，我努力執行老師要的資適，一個不注意，我，我怎麼不但撐起身體，連頭都沒感覺累贅，已經將動作整個完全進行成功，哇~~~

當下我真是欣喜若狂，你可以想像當自己挑戰一件事情，達陣之時的雀躍。

瑜珈調整了我自小以來的駝背，現在走路不將脊椎挺直，反而非常不舒服，連騎機車都會將腰背挺直呢！

為了大家的健康，工作之餘，別忘了運動，人要活，就要動！