記得很久以前「讀者文摘」曾經報導了一則奇蹟。美國有一個得了小兒麻痺症的小孩，在接受醫生的游泳療法之後，病情日漸好轉，也由此對游泳產生了濃厚的興趣。最後，他的病症不僅痊癒，經由他繼續不斷之苦練，終於榮獲奧運的游泳金牌、達成他的美夢。運動對於一個人健康、活力與信心之提升，其功效之大由此可見一斑。

這年頭由於塑身風氣之盛行，靠運動減肥的人也就越來越多，就拿由居家附近公園所看到的景觀為例吧。每天一大早就有很多人在那裏運動，有中式、有西式，各式各樣都有，花樣百出。打太極拳、練外丹功的以銀髮族居多; 跳土風舞、交際舞的多屬一些太太、小姐們; 打網球、吊單槓的多屬年輕小伙子; 游泳的則男女老少都有。除此之外還有一些單獨在角落裏做體操的。有一回遠遠看到一棵大樹下似趴著一隻動物，像猴子又像無尾熊。好奇心趨使我趨前探個究竟。哇!原來是一個老「歐巴桑」。她雙手抱著大樹，正使勁地施展其獨特的「吐納神功」，您看過嗎?

雖然我在運動方面天賦極差(五歲才會走路)，很多人卻認為我對運動頗有興趣，又有恒心。可能是經由閒聊中得知。由於我是一個喜新厭舊的人，由年輕到現在，運動的方式一再改變。因此，每當人家問我喜好哪些運動時，總是無法以三言兩語講個清楚。年輕時我曾練單、雙槓，後來學會了游泳之後，興趣馬上改變了，一看到海就如魚得水。從此，每天早上跑到基隆海水浴場(現已廢除了，改為碼頭)練游，嚴冬亦不例外。經過幾個寒暑之後，無意中看了一部奧運紀錄片，片中那位衣索匹牙國王的侍衛，也就是連奪兩次馬拉松金牌之得主阿貝比讓我崇拜不已，因此，我就棄游改跑了。每天黎明即起，風雨無阻，繞著基隆的中正公園，上、下坡跑個十來圈，氣喘如牛、汗流浹背。跑經早起會的人時，總會聽到一句悄悄話:「看!那個亞運的來了。」奔返家後，又馬不停蹄地在頂樓之陽台苦練鋼鈴，因為我也亟欲傚仿片中另外一位英雄----日本的羽量級舉重金牌得主三宅義信。沒多久後自忖不堪勞累，加以土法鍊鋼難期有成，乃毅然放棄這兩項，改做跳繩、柔軟體操、網球等運動。其後由於工作的關係短期旅居泰國，有鑑於環境的改變及年齡的增長，我不再做那些劇烈運動了，改做些較為柔和的甩手運動、伏地挺身等，近年又添加了「陳氏太極拳」，持之不懈，行之有年。

「運動的項目那麼多，究竟哪一種的效果最好呢?」其實它並沒有絕對的答案。我認為大凡一種運動，能夠符合自己的興趣、體能及環境，持之以恒地做下去的應該就是最好的運動吧。您說是嗎?