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| 2009/01/08 23:06:24瀏覽1947｜回應4｜推薦30 | |
| 在台灣很多人,尤其女孩子喜歡減肥.方法不外乎挨餓,找中醫針灸,喝減肥湯,吃減肥藥,瀉藥或直銷產品例如賀寶芙等等.大多數減來減去也沒有效.最後還把身體弄壞,得不償失. 用節食,吃藥等方法減掉的不是肥肉,而是身體最需要的肌肉.台灣醫師喜歡用BMI=體重 (kg)/身高(m2)來斷定一個人身材標準與否,其實是大錯特錯.真正的方法是用體脂肪. 假設一個男人體重80公斤,體脂肪為百分之15至20之間,那身材就是標準.反之如果一個女人體重40公斤,體脂肪卻有30%,那以醫學角度而言,她就有obesity"肥胖症".台灣這種體脂肪高的胖子很多很多.用美國標準,40歲以下男子,體脂應低於15%,女子為20%.台灣因為飲食文化,能達標的很少. 中國食物本身就很油,炒菜用油好像不要錢一樣.再加上嘴巴喜歡吃個不停.走到那也吃到那,三餐還外帶宵夜,飯後(隨時)來點鹽酥雞等,沒事再一杯珍珠奶茶,那有不癡肥的道理.也許有些人會說美國人胖子更多.放心,沒你多!!美國人是體積龐大,體脂肪不高.我就有很多美國朋友身高1米86,體重300磅(140公斤)上下,體脂肪最多27%,還達不到肥胖的標準. 台灣則不然.很多瘦子一樣中風.其實這些人腹部大腿肥油好幾圈,手腳纖細無力,又挺個大肚皮(只是善於掩飾),身材活像隻青蛙.說穿了,還不就是"好吃懶做",想要控制體重,又克服不了口腹之慾,又懶又不肯好好運動.最後花大錢買些減肥藥或直銷產品,當自己是白老鼠,最後賠了夫人又折兵.年華一天一天的逝去,大肚子跟老態也提早報到. 還有人更蠢,居然會相信做spa,泡個澡後讓別人東搓搓,西揉揉會減掉身上的肥肉.這種噱頭只有日本,台灣才會有.你如果敢到美國去登這種廣告,不是馬上倒店,要不包準被關,比陳衰扁坐更久的牢!! |
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