六、七年前，我拿到一本薄薄的靜坐書，我就一直練，沒事就靜坐，一段時間後，練功常常練的滿身大汗，大約三年吧。但是，後面三年就是痛苦的開始了，我開始出現上火的狀況，只能停停練練，後來上火的問題越來越嚴重，曾經一次長了四個口瘡，後來，偶然間看到了氣功留言板，得到了蹲馬步練陰竅的解答，問題才解決！ 

　以上是昨天一位網友在【氣功留言板】上的留言，這一年多以來，進入留言板發問的氣功愛好者，絕大部份最先都在尋求解決「上火」的問題，可見練氣上火的毛病非常普遍，而且非常嚴重。但是，以往坊間所出版的氣功書，卻從未看到有人針對這個問題加以分析，使得練氣功的人急得像熱鍋上的螞蟻，東翻西找到處求援。 

　世間上的任何學問大都可以自學，頂多學不會，也沒什麼不良後果。但是氣功就不一樣了，「養氣如養虎」，練氣練到一個階段，氣會變得很凶猛，難以控制。現代人隨便找到一本書，或者在網路上拼湊一些知識，就閉門造車開始練功了，這種盲修瞎練的情形非常普遍，但是非常危險。 

　元朝的修道家俞琰說：「若無藥而行火候，則虛陽上攻，適是自焚其身也。」關於練氣上火的問題，有不少前輩修道家談過，很奇怪的，現代的氣功書作家卻不曾拿來警告氣功愛好者。 

　我在《氣的原理》這部書裡面，將「氣」的性質分析得很清楚，凡是練習氣功的人，即使沒有老師，看了我這本書，你心裡就有個譜，在練氣的過程中自己就會衡量。一般人生了病，有時候查不出原因，大都也是身上的氣出了問題，看了我這本書，你就會知道到底問題出在哪裡。