老父親自己有一套養身之道..每天早上很早起床在適當的地方屈膝甩手3000下..

再加上多年的黃金水排毒..這黃金水對他而言真是用到其盡….

當然黃金水不是靈丹..至少一般的養身多少是有根據的

在台灣的潮濕環境一時不適應..眼睛不方便的情況下..

電視..是他唯一的知識來源…看不清楚..離電視坐進一點兒..聲音大聲點兒..

聽覺倒還不錯

我陪同他24小時..隨叫隨到..這是他多年的習性..

過去媽媽在的時候就是這樣兒..

媽媽過世後我不知道當他一個人生活的起居是怎麼過的..也就這麼過了6年..

每天電視節目政論..新聞..養生..聽不懂得盡我的能力解釋給他聽

ㄏㄏ…尤其是閩南語說實在自己都不輪轉..

中午的節目的養生..今天撥穴道按摩..

合谷 → 拇指與食指交接根部之間

舒緩各種疼痛..甚至針灸拔牙是不可缺少的穴道

足三里 → 位於脛骨外側膝部的正下方

舒緩胃部與腹部疼痛女生的經痛是一例

列缺 → 位於打姆指延上至手脕凹陷處

頭痛 ..偏頭痛或是落枕也挺有效的

委中 → 位於膝蓋後靠外中部

舒緩腰痠背疼..或是舒緩辦公桌..電腦久坐的不舒適

對於一般的疼痛..腰痠..腸胃不舒適即實不能醫療可以用這 4 個穴道即時舒緩

這些年全身疼痛的我..為了不吃無謂的消炎止痛藥 從中 醫師與自己翻書瞭解..

學習認知用按壓與按摩削減身體的不舒適。

另外落枕也有 6個穴道按壓會舒適

合谷 →拇指與食指交接處根部之間

風池 → 位於髮際..耳朵的正後方突出部 

肩井 → 位於頸子根部和肩膀的中間部左手按右邊..右手按左邊

手三里 → 位於手肘內側的皺紋邊緣( 靠近拇指的一側 )

陽陵泉  → 位於膝下外側小圓骨突的正下方凹部

大椎 → 位於頸部向前彎曲時..骨突出最高點的下方處

這用暖包或是吹風機經這穴道部位左右加熱到暖和..

倒是緩和咳嗽與氣喘的好方法

自己的體驗..基本上自己找到穴道部位指壓有痠脹感就錯不了。

中醫複雜深奧..學些粗淺能即時解決不舒適的部位使自己減輕疼痛

則是生活中不可缺少的。...*-*