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2008/05/08 05:33:59瀏覽300|回應0|推薦23 | |
凌晨二點多,睡不著的我在床上翻來覆去不知道如何才能入眠,只好起來閉上眼睛靜靜坐著,耳朵傳來了時鍾滴滴答答的聲音、老公規律的呼吸聲以及我自己的心跳聲,在萬籟俱寂的時候只要心無雜念,什麼聲都可以聽得見,此時的我閉著雙眼體驗著不一樣的世界。 慢慢地有不少聲音加入了夜間的協奏,遠方飆車族急駛而過、警車鳴笛緊追不捨,隔壁鄰居交談、風吹著樹葉的聲響都傳入我耳中。 突然間我心底出現了一個聲音:雜念就在聽見這些聲音時進駐,真正無念是不會聽到任何聲音!這個念頭一出我立刻張開眼睛,眼前是一片漆黑,但是我卻什麼都看得清清楚楚,心想這是怎麼回事,心底浮現的這句話令我自己感到質疑,不是無雜念才能聽到細微的聲音,這個想法弄得我的心愈來愈亂,眼前的事物反而完全沈沒在黑暗裡,我竟然看不到,四周變得黑暗無光。 於是我再一次把眼睛閉上,什麼都不去想也不去聽,結果我真的聽不到聲音,然後慢慢睡去,再醒來,東方已經露出曙光,天亮了。醒來之後仔細想想,真正的雜念應該是自己控制不了心亂的感覺,尤其是在睡著的時候更容易作夢,如果睡眠中聽得到聲音心跳就會加速,結果就是失眠了。 人只要靜下來呼吸就會平穩,情緒也會比較平和,在忙碌的生活中,也許會讓外在的壓力讓自己喘不過氣來,讓我們來深呼吸三次然後數到三閉上眼睛安靜下來吧。 |
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( 心情隨筆|雜記 ) |