幾個月前，看到「2011 台北海洋 12H & 8H 國際超馬路跑賽」賽事的公告時，非常地心動，但思考好久的是到底要報12小時賽還是8小時賽，因為從來沒跑過五小時以上，感覺要跨入超馬的大門，就如同跑10公里路跑賽要報第一場全馬般令人忐忑不安，更何況12小時與8小時相差四小時，中間誰也沒把握會發生啥悲慘的事。

依先前的比賽經驗來分析，如果參加8小時賽，我預計跑80K左右，已經遠高於8小時賽要求的52.13K（15圈）的門檻，反而接近12小時賽80.75K（24圈）的門檻，且在此賽事中，如為第一次參加超馬且報名12小時賽者，還有機會獲得一座「初超馬獎盃」，心想，這可能是我這輩子唯一一座馬拉松獎盃，索性心一橫，在後悔前繳了2000元的報名費，參加「2011台北海洋超馬賽」12小時賽，從早上六點跑到晚上六點。

報完名後，除了平常練習外，也特地到東吳大學去看「2011 開廣飛跑盃100公里超馬賽」見習，發現跑友們在跑了幾小時後，都盡量減少身體多餘的擺動，以節省體力；腳步自然邁出，而非刻意跨大步或腳抬很高；手臂也以很小幅度的擺動，以最輕鬆的方式來讓身體前進。還有就是摩根再三提醒的「每一圈都要補給，讓身體隨時有動力與能量繼續跑下去，否則等發現沒力氣時已經來不及了」。賽前幾周練習時，刻意地放慢跑速，從平常練習的5分速，強迫自己降到6分速，並把注意力放在如何讓跑姿更輕鬆自在，以應付這連續12小時的跑步循環。

終於到了10/22的比賽日，因為我們家離比賽場所台北海洋技術學院淡水校區有點遠，所以前一晚去跟住天母的家人借宿一晚，隔天弟弟開車載我去比賽會場。

到會場時還未清晨四點，工作人員還在忙著佈置等等要用的舞台及設施，等到四點多才去報到處報到，領取號碼牌與晶片，這時已經有很多跑友陸續抵達，感覺這種長時間的超馬賽與一般路跑賽的氣氛很不一樣，參加超馬賽的跑者好像多了點嚴肅而謹慎的態度，與路跑的歡樂氣氛有那麼一點點不一樣，可能想到面前是這麼長距離看不到底的路程，嘻嘻鬧鬧的好像不太適合吧？這是我的感覺。

將背包拿去「操山馬」的帳篷，並與幾位跑友前輩打招呼，大家知道我是初超馬，都善意地提供經驗分享，讓我受益良多。我的目標是12小時跑100公里，多的就是多賺的，盡力跑但放輕鬆，我不想給自己太多壓力，把這場當作經驗的學習。

六點整，8小時賽的1379名跑者與12小時賽的333名跑者同時鳴槍出發，先往漁人碼頭的方向去，再折返回學校，這趟路7.61公里，清晨的漁人碼頭真是非常寧靜漂亮，讓人對後續的賽程感覺一片光明，主辦單位真是用心良苦呀，安排這樣一趟先期的路程。這趟路我跟著「紅色跑車」阿傑跑，阿傑有很穩定的速度，且可能是他也有刻意壓慢速度，所以與他一路並肩跑來，讓我能抓住呼吸與步伐間的節奏，這對我後續的賽程幫助很大，非常感謝阿傑，也與有榮焉，阿傑後來獲得此項賽事8小時賽的第三名。

不過每位認識阿傑的跑友，在經過身邊時，還是會帶著懷疑的語氣問「阿傑今天速度比較慢喔？」，很好笑.....。

◎跑1小時，與阿傑合影（感謝高大哥拍照）

回到學校後，接著就是繞學校外圍的3.18公里，看誰繞得多圈了。第一圈還跟得上阿傑的腳步，但待進補給站後，阿傑已經啟動速度，我也跟不上了，還好我也抓到節奏，以自己的速度與方式來跑。

剛開始幾圈速度都維持得不錯，約16分多就繞完一圈，但漸漸地就感覺身體有一點點疲乏，速度慢了下來，不過也都還能維持一圈18分多，約六分速的速度來跑，中間與宏傑跑了很多圈，依照宏傑先前的參賽成績，他的速度比我稍快，比賽經驗也很豐富，且在配速的精準與意志力的掌握都非常的好，所以一路與他邊聊天邊算圈數，也是很愉快且很容易打發時間。

這次的補給真是前所未有的豐盛，許多路跑團體一起共襄盛舉，跑友們擔任義工幫這次的跑友服務，在補給區中，食物飲料無限供應，食物的部分，單單我看到的就有香蕉、橘子、巧克力、現殺的西瓜、檸檬、餅乾、湯麵、粥，還有冰紅豆湯、冰仙草；飲料的部分有水、運動飲料、可樂、維大力、豆漿、啤酒、熱茶，還有一袋袋的冰塊與大桶大桶的水，供跑友降溫，旁邊甚至有卡拉OK接受跑友點歌，也有按摩服務，讓跑友按一按後再繼續下場跑，簡直如同一個小型的夜市。 好幾次抵達休息區時，我都捨不得離開，強迫自己離開補給區開始繞圈時，最期待的就是下次進補給站時，不知義工們會搬出甚麼好料出來。我們跑12小時，他們也跟我們一樣服務了12小時，很辛苦，非常感謝這些義工們。

◎跑3小時30分（感謝小白拍照）

◎跑3小時34分（感謝陳木炫大哥拍照）

◎跑4小時（感謝龍哥拍照）

◎跑5小時30分（感謝龍哥拍照）

◎跑8小時30分（感謝國豪拍照）

過了6小時，中午12點，太陽正大，聽說溫度飆到28度左右，不過可能已經對跑步這動作麻木了，反而不覺得累，兩腳只是機械式地交錯踩踏地往前跑，知道速度慢下來了，但至少仍維持跑步的姿態，在心理上也覺得好像當兵「破冬」的感覺，前半段已經完成，再來就要往後半段的六小時，這樣一想，反而輕鬆不少，還能邊跑邊唱女兒常唱的兒歌。

8小時後，下午兩點整，大會響起煙火聲，所有8小時賽的跑者停在原地等候裁判丈量這最後多出來的距離，12小時賽的跑者則繼續跑，剩下四小時，這時我已經跑了23圈，僅剩一圈即達到12小時賽的門檻，完全出乎我原來的預想，看來後四小時再拚一下，說不定有機會破110K。

◎跑10小時，家人來探班

◎每一圈都玩得很開心的喵喵同學

10小時，下午四點，第28圈結束進補給站時，就看到太太與女兒在路旁笑著臉跟我揮手，這時兩個手臂痠到會痛、小腿肌肉緊繃、左膝外側的髂脛束很不舒服、腳指甲也感覺有壓迫的黑青，身體已經很疲累也很麻痺，不過遠遠看到她們時，真是滿心的感動，眼淚差點飆出來。上前打了招呼，女兒還請我喝她特地準備的檸檬水，這怎能讓我不疼她哩~~。我請他們再等我兩小時，快結束了。

最後一小時，這時已經跑了30圈，原本預計差不多再跑個兩圈就結束了，但在進補給站，看到「操山馬」跑友們為自己加油，又看到太太與女兒在旁邊打氣，感覺好似回魂過來一樣，灌了兩杯熱茶，以幾乎是前幾圈的速度奮力往前衝，一圈、兩圈、三圈，每一圈都看得到家人與跑友們的加油，就令人想快快再來一圈。

◎跑9小時 (感謝國豪拍照)

◎跑9小時15分 (感謝Joel拍照)

◎跑10小時35分(感謝糖小粒拍照)

◎跑11小時20分

接近結束時間，補給站內的所有義工在跑道旁排成一列，與通過的跑友擊掌，相互鼓勵，我又再次眼淚差點飆出來，太感動了，那整個氛圍，大家一起努力了12小時，終於快要結束了，趕在結束前，把握最後機會再多衝一點距離。

六點正，大會放起煙火，12小時賽就在我剛轉出校門口沒多遠正式結束，留在原地等裁判丈量多餘的距離後，帶著興奮的心情回去與家人會合，心裡的OS是「真他媽的太爽了，我竟然能跑完12小時！」且全程沒有當步兵，我自己都覺得不可思議！

依大會公佈的成績，這12小時我共跑109.77公里(包含繞圈33圈109.37公里+最後人工測量的400公尺)，在12小時賽的333名參賽者中排名第17名，雖差一點點達到110K，但我自己還算很滿意，並且領一個「初馬獎」的大獎杯，太開心了！不過說真的，不知是誰發明「超級馬拉松」這玩意，簡直是折騰人，下次再有這機會，還是要好好想想要不要報名，真是太累人了！不過還是要說「真他媽的太爽了！」

◎初超馬獎頒獎

◎初超馬獎盃

◎成績證明

◎完跑獎牌

◎與摩根合影

◎與高大哥合影

◎與鐵彈子及阿傑合影

◎成績公佈，109.37公里