當一個人心情鬱悶的時候，會有哪些方式抒解?

1跟長輩、配偶、同事、朋友訴苦

2.尋求精神醫師和心裡師的幫助

3.大吃一頓（需節制，否則長期可能會造成暴飲暴食）

4.購物（百貨公司、大賣場或網購）

5.出國旅行或遠行

6.看心裡或勵志的書

7尋求宗教（拜拜或找佛寺或教會）

8去墓地探望親人

9.種花或養鳥

以上幾種算是較正當的方式。

另外下面的方式可能不正當或犯法

1.尋找小三或小王

2.吸毒

3.酗酒

4.飆車

5.破壞公物

6.強劫、強姦、甚至殺人。

7.跳海或跳樓（最不好的排遣鬱悶）

當然還有很多的方式，我無法一一列舉。

我現在如果心情鬱悶，大多會上網買一些飲料或蜜餞等小時候西歡吃的東西或去大買場走走，買些吃的東西或日用品。但我刷卡較會節制，不會超出我生活的預算太多…

我昨天寫買桌機的事，並不是鬱悶（是有用到），而是考慮很久，時機到了，我就會購買。

這篇文章不是要叫你如何排除鬱悶，而是提供一些排除鬱悶的方式，目地的是盼望你能找一個去做正當的抒解。

心情鬱悶時可以去大賣場買一些平日較捨不得吃的東西如龍蝦（或網購也可，1織尾500公克約500元---1斤600元比高級牛排還貴），千萬不要買一些沒用到的東西，甚至買超貴幾十萬的LV的名牌包（除非你積蓄有上百萬以上），這樣信用卡刷爆或破產…